Home / Tag Archives: zeljezo

Tag Archives: zeljezo

Simptomi nedostatka željeza

Ubrzano lupanje srce, suha koža i bol u ustima možda su znakovi da vam nedostaje željeza u organizmu. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, svakoj osmoj od deset osoba nedostaje željeza u krvi, koje je od vitalne važnosti za transport kisika kroz tijelo i održavanje imuniteta zdravim. Evo kakve još signale ...

Read More »

Krompir za zdravlje kostiju

Željezo, fosfor, kalcij, magnezij i cink u krompiru doprinose izgradnji i održavanju strukture kostiju i snage. Željezo i cink igraju ključnu ulogu u stvaranju i sazrijevanju kolagena. Iako su i fosfor i kalcij bitni za strukturu kostiju, bitan je pravi balans ova dva minerala, zbog ispravne mineralizacije kostiju. Unos previše ...

Read More »

DA LI SE PATLIDŽAN NALAZI NA VAŠEM JELOVNIKU: Odličan izvor željeza, pospješuje mršavljenje, štiti mozak…

Patlidžani se uzgajaju širom svijeta i smatraju se jednom od najzdravijih namirnica. Patlidžan je poprilično lako uzgojiti jer se prilagođava gotovo svim klimatskim uslovima. Patlidžan je jedna od namirnica koja ne sadrži visok nivo pesticida pa njegove zdravstvene prednosti uistinu dolaze do izražaja. Velika antioksidacijska svojstva Patlidžan sadrži fitonutrijente koji ...

Read More »

10 prijatelja svake buduće majke

Ako želite zatrudnjeti, već ste trudni ili dojite, morate se pobrinuti da vaša prehrana bude uravnotežena i da sadrži potrebne nutritivne tvari. To ne znači samo da trebate planirati svoje obroke tako ste sigurni kako u organizam unosite razne vitamine i minerale, nego i trebate ispuniti dnevne potrebe koje u ...

Read More »

ARONIJA: Najzdravija biljka i najmoćniji prirodni lijek

Aronija se naziva i namirnica budućnosti jer ima izrazito veliku ljekovitu moć za ljudski organizam. Efikasno ga pročišćava od štetnih tvari i teških metala i zato je korisna preventiva protiv malignih oboljenja. Studije su pokazale da ima i antikancerogeno djelovanje jer u velikom postotku “ubija” maligne stanice tumora mozga, pluća, ...

Read More »

Napravite sami: Mlijeko od zobi

Čak i ako dobro podnosite laktozu, možda biste mogli promijeniti naviku. A ako ste od onih koji laktozu ne podnose, tada bi jeftino mlijeko od zobi moglo biti najbolja alternativa. Lako ga je napraviti kod kuće, pošto su za njega potrebni zob iz prodavnice, voda i dobar blender. U zobenom ...

Read More »

Anemija kod beba i djece: Šta kad nedostaje željeza

Piše: Dr. Mersija Dervišević-Tanović Anemija je znatno češća bolest kod djece nego što se misli, lako se liječi, javlja se kao podloga drugim bolestima, najčešće infekcijama. Gdje tražiti uzrok ovoga oboljenja? Svakako u lošim prehrambenim navikama opće populacije, nedovoljnoj prosvjećenosti u pogledu prehrane dojenčadi te neadekvatnoj preventivnoj terapiji u rizičnim ...

Read More »