Home / Tag Archives: zeljezo

Tag Archives: zeljezo

Bez ovih pet minerala organizam ne može funkcionirati

pov

Minerale bi u organizam trebalo unositi prehranom. Često je to nemoguće, pa nakon duljeg razdoblja dolazi do manjka jednog ili više esencijalnih minerala, kaže nutricionistica Brigitte Zeitlin. Manjak je ponekad posljedica povećane potrebe organizma za nekim mineralima, što se događa u trudnoći, u bolesti ili u stanju stresa. Može biti i posljedica ...

Read More »

5 nutrijenata koje svako dijete treba za normalan rast i razvoj

nut

Posljedice užurbanog načina života koji vodimo uvelike osjećaju i naša djeca. Prerađena i brza hrana i njihova su svakodnevica, a posljednja istraživanja pokazala su kako većini djeci nedostaje pet glavnih nutrijenata za normalan rast i razvoj. U nastavku donosimo u kojoj se hrani nalaze i kako ih jednostavno uklopiti u ...

Read More »

Sedam oraha dnevno čuva srce

Osim što su ukusni, orasi imaju dva puta veći nivo antioksidanata polifenola nego bilo koje drugo koštunjavo voće. Nauka tvrdi da samo sedam oraha dnevno može značajno da smanji znakove starenja, zaštiti od srčanih oboljenja i pojedinih vrsta raka! Ubrzo nakon što je otkriveno da optimalna dnevna doza ovog voća ...

Read More »

Kad uzimaš kalcij, ne pij kolu

Kalcij, magnezij i željezo stupaju u interakciju s hranom pa zato treba znati kada ih i kako uzimati. Kalcij je našem organizmu nužan za izgradnju kostiju i zuba, zgrušavanje krvi, prenos nervnih impulsa te kontrakciju mišića. Kalcij-acetat preporučuje se osobama koje su na dijalizi i pate od hroničnih bubrežnih oštećenja. ...

Read More »

Djeca su anemična zbog loše prehrane

Neadekvatna ishrana uvjerljivo je najčešći uzrok anemije kod djece. Ako dijete ne unosi dovoljno željeza (prije svega kroz meso ili žumance), eritrociti će ostati bez dovoljne količine hemoglobina. Ipak, neka djeca unesu dovoljno željeza, ali piju ogromne količine kravljeg mlijeka, koje sprečava da se uneseno željezo kroz crijeva ubaci u ...

Read More »

Jednostavni simptomi – ozbiljna upozorenja

Probavni sistem uključuje jednjak, želudac, debelo crijevo, gušteraču, jetru tako da gastrointestinalni problemi mogu uključivati sve te organe, nekoliko njih ili samo jedan. Stoga ne čudi da, kad se pojave zdravstvene teškoće u abdomenu, nije lako razlučiti o čemu se radi i kada je vrijeme otići gastroenterologu. A evo nekoliko ...

Read More »

Željezo u krvi: Mogu li nas jaki magneti ubiti

Jedno od najčešćih pitanja na Youtube kanalu Brainiac75 jeste da li bi boravak u blizini jakih magneta opasan, s obzirom na to da se u našoj krvi nalazi željezo. Iako naša krv zaista sadrži željezo, ono u njoj nije prisutno u obliku malih, čvrstih, metalnih čestica, već kao dio velikog ...

Read More »

Ne narušavajte zdravlje: Pet simptoma anemije

ane

Nedostatak željeza u krvi naziva se anemijom. Ona se javlja kod nepravilne prehrane, u trudnoći, ali može biti i simptom ozbiljnije bolesti. U današnje vrijeme sve više ljudi se žali na nedostatak željeza u krvi, a posljedica toga su simptomi koji nam narušavaju stil i kvalitet života. Umor Da bi ...

Read More »

Crni biber pospješuje varenje, liječi prehladu i kašalj

U potrazi za raznim ljekovitim biljem i začinima, ne smijemo zaboraviti crni biber kojeg bismo svakodnevno trebali koristiti u ishrani za zdravlje cijelog tijela, a najviše stomaka, crijeva i želuca. Na svijetu postoji više od dvije hiljade vrsta bibera, ali najpoznatiji su crni, bijeli, zeleni i crveni biber. Prema mišljenju ...

Read More »

Ovo su namirnice koje su bogate željezom

Ukoliko vam nedostaje željeza, ne brinite, postoji šest vrsta namirnica pomoću kojih ćete ga brzo nadoknaditi. Špinat je bogat željezom i antioksidantima, kao i mnogim drugim hranjivim materijama. Špinat možete jesti u sendviču, možete napraviti smoothie ili supu. Nivo hemoglobina u krvi će se povećati. Grožđice su jedan od najboljih ...

Read More »
Inline
Hvala Vam što nas podržavate.
Inline
Hvala Vam što nas podržavate.