Home / Tag Archives: vjezbanje

Tag Archives: vjezbanje

Vježbanjem nogu čuvate zdravlje mozga

Vježbanje nogu je važno za zdravlje mozga i nervnog sistema, navodi se u najnovijem istraživanju. Istraživanje je pokazalo da neurološko zdravlje ovisi o signalima koje nožni mišići šalju do mozga i obrnuto. Rezultati istraživanja su dali nove pokazatelje zašto pacijenti s bolešću motornog neurona, multiplom sklerozom, atrofijom mišića kičmenog stuba ...

Read More »

Četiri načina da pobijedite depresiju

Iako je i dalje tabu tema, depresija je svuda oko nas i sasvim sigurno predstavlja jednu od najčešćih bolesti savremenog doba. A da li ste znali da je depresija ujedno i jedina smrtonosna bolest u psihijatriji, jer čak 15 posto depresivnih osoba počini samoubistvo? Ovo je jedan od najvažnijih razloga ...

Read More »

Boli me peta! Zašto?

Malo je onih koji se ne bore sa zadebljanom kožom na petama, no što kada vam ta koža puca, svrbi vas, guli se i boli? Iako mislite da možda ništa ne radite pogrešno i da se to događa samo od sebe, to nije uvijek tako. – Na nogama smo cijelo ...

Read More »

5 prednosti vježbanja koje se ne tiču vašeg izgleda

vje

OSIM što ćete uz pomoć treninga izgledati zdravije i ljepše, trebate znati da vježbanje ima pozitivne efekte i na vaše mentalno stanje. Donosimo vam nekoliko razloga zbog čega trebate vježbati, a da to nije samo banalan razlog želje da izgledate lijepo. Čini vas pametnijima “Vježbanje potiče stvaranje novih neuronskih mreža, ...

Read More »

Kako potaknuti cirkulaciju?

Najčešći simptomi problema sa cirkulacijom su osjećaj obamrlosti i trci u udovima, hladni dlanovi i stopala, grčevi, osjećaj umora i nepravilni otkucaji srca. Puno faktora može izazvati poremećaj cirkulacije: sjedalački način života pušenje poremećaj štitnjače pretilost visoki krvni pritisak bolesti živčanog sistema slabokrvnost sužene ili zakrčene krvne žile alergije Protok ...

Read More »

Kako popraviti štetu koju je napravila loša ishrana

Je li moguće popraviti štetu nanesenu organizmu godinama loše ishrane? Ne možemo popraviti godine loše ishrane, ali možemo znatno smanjiti rizik od srčanog ili moždanog udara promjenom načina života i određenim lijekovima.  Izbjegavanje vježbi U dvadesetima često, umjesto zdrave, biramo brzu hranu i pomfrit. Možda ste u godinama koje su ...

Read More »

Vježbanje sprečava da predijabetes postane šećerna bolest

Predijabetes je predijagnoza dijabetesa i treba ga uzeti kao znak upozorenja. Podrazumijeva oscilacije nivoa glukoze u krvi, odnosno nivo šećera je viši od graničnih vrijednosti, ali ipak nedovoljno visok da se smatra dijabetesom. Predijabetes je znak da biste mogli razviti dijabetes tipa 2 ako se ne naprave neke promjene u ...

Read More »
Inline
Hvala Vam što nas podržavate.
Inline
Hvala Vam što nas podržavate.