Home / Tag Archives: vitamini

Tag Archives: vitamini

Fizički simptomi koji pokazuju da ste pod stresom

Postoji više fizičkih simptoma koji vam mogu pomoći da identifikujete stres, sudeći prema ekspertima za ishranu. Šarlot Vats, autorka knjige “The De-Stress Effect” tvrdi da će stresirano tijelo apsorbovati nutrijente brže, što znači da će vremenom postati manje efektivno i umorno. Stres može biti okidač koji se često povezuje sa ...

Read More »

Greške koje svi radimo kada se prehladimo

Čim se prehladimo ili samo pomislimo da nam je narušen imunitet, kupujemo kojekakve vitamine i lijekove. Ali stručnjaci upozoravaju da vitamini i suplementi nisu bombonice i da ih ne pijete “na svoju ruku” . U nastavku pogledajte gdje svi najčešće griješimo. Vitamin C Pouzdani znaci nedostatka vitamina C su: umor, ...

Read More »

Smrznuto povrće čuva vitamine

Žene u prosjeku utroše oko četiri i po sata dnevno na kućne poslove, a najviše vremena im ode na pripremanje obroka i kuhanje. Dobra vijest je da one uštede dragocjene minute zahvaljujući smrznutom voću i povrću, jer je već oprano, očišćeno i isjeckano. Međutim, osnovno pitanje je – koliko u ...

Read More »

“Domaći” losion: Kesten jača kosu

Da li ste znali da divlji kesten jača kosu? Ispod njegove lijepe crvenkasto smeđe, glatke kore, krije se prava riznica izuzetno blagotvornih minerala, skroba, vitamina B grupe, kao i vitamina A i C. Divlji kesten, takođe, sadrži tanine koji jačaju dlaku i podstiču razmjenu materija u ćelijama kože glave, što ...

Read More »

Kivi je čuvar krvnih sudova

Kivi je voće u čijem ukusu uživamo najčešće tokom hladnih dana, iako je dostupno tokom čitave godine. Uzgaja se širom svijeta, a potekao je iz Kine, gdje se smatra nacionalnim voćem. Izvan Kine najprije se počeo uzgajati na Novom Zelandu, ali pod drugim imenom. Kineski naziv jang-tao je tamo bio ...

Read More »

Sedam oraha dnevno čuva srce

Osim što su ukusni, orasi imaju dva puta veći nivo antioksidanata polifenola nego bilo koje drugo koštunjavo voće. Nauka tvrdi da samo sedam oraha dnevno može značajno da smanji znakove starenja, zaštiti od srčanih oboljenja i pojedinih vrsta raka! Ubrzo nakon što je otkriveno da optimalna dnevna doza ovog voća ...

Read More »

Јedite bundevu za niži holesterol

Osim što sa razlogom nosi epitet “kraljice jeseni”, jer podiže nivo serotonina – hormona sreće, i liječi depresiju, bundeva takođe reguliše holesterol i posjeduje snažno protivuplano dejstvo. Zahvaljujući ovim ljekovitim svojstvima, sjemenke i ulje bundeve mogu da nam sačuvaju dobro zdravlje u hladnim, jesenjim danima. Ovo povrće je riznica vitamina, ...

Read More »

Prirodni lijek iz vaše kuhinje ublažava bol i štiti od raka

Ukoliko mislite da začini služe samo za poboljšanje ukusa hrane, u zabludi ste. Većina začina koje koristite ima neku ulogu u očuvanju vašeg zdravlja. Čili papričice sadrže kapsaicin, supstancu koja djeluje kao analgetik, antibiotik i antiseptik. Ova namirnica važan je izvor vitamina A, B, C i E, i minerala poput ...

Read More »