Home / Tag Archives: vitamini

Tag Archives: vitamini

Grožđe okrepljuje, daje snagu i čuva srce

Svejedno je volite li više bijelo ili crno grožđe, uživajte u ukusu i jednog i drugog, jer su bogati vitaminima i mineralima Ovih dana tržnice su pune grožđa. Toliko bi se moglo nabrojati razloga zašto biste trebali jesti slatko, ukusno i zdravo grožđe, pa je zaista pravo vrijeme da iskoristite ...

Read More »

Zdravlje iz kukuruza

Kukuruz, jednogodišnja biljka koja svoje porijeklo vuče iz Južne i Srednje Amerike, u sebi sadržava jako malo masnoća, dok je s druge strane iznimno bogat škrobom, bjelančevinama i šećerom. Ova namirnica pravi je izvor zdravlja jer je iznimno bogata vitaminima B i C, folnom kiselinom, fosforom, kalijem i magnezijem.Termičkom obradom ...

Read More »

Patlidžan – prava mediteranska namirnica

Patlidžan botanički pripada skupini biljaka iz porodice Solanaceae u koju se također ubrajaju krompir i paradajz. Iako se patlidžan jede u cijelom svijetu, smatramo ga pravom mediteranskom namirnicom. Njegove glavne nutritivne karakteristike su niska kalorijska vrijednost i nizak udio ugljikohidrata, a bogatstvo vlakana. No, njegov glavni adut su antioksidansi kojih ...

Read More »

Banane opuštaju nervni sistem

Osim što su prijatnog ukusa, banane posjeduju mnogobrojna ljekovita svojstva i imaju moć da ublažavaju simptome mnogih bolesti.  Obiluju hranljivim materijama, vitaminima A, B6 i C, a sadrže i minerale fosfor, mangan, magnezijum, kalijum i folnu kiselinu. Zbog veće količine vitamina B, povoljno djeluju na nervni sistem. Ublažavaju stanje depresije ...

Read More »

10 zdravstvenih učinaka kineske crvene hurme

Žižula (lat. Ziziphus zizyphus, engl. jojobe), zvana još i žižola, čičimak, ćićindula i cicindra, a poznata i kao kineska hurma ili datulja, drevno je azijsko voće koje se udomaćilo na Mediteranu, pa tako i na jadranskoj obali, naročito od Dubrovnika do Trogira. Bodljikavo stablo žižule vrlo je otporno na vrućinu ...

Read More »

Zašto se za avokado govori da je čudotvorna namirnica?

Ćinjenica je da nije jeftin, ali avokado vrijedi svake uložene marke. A evo i zašto: 1. Bogat je hranjivim tvarima Vitaminima B5, B6, C, E, K, magnezijem, folnom kiselinom i još puno hranjivih tvari koje su dobre za naš organizam. 2. Bogat je karotenoidima Baš poput mrkve, avokado sadrži karotenoide ...

Read More »

10 razloga zašto trebate jesti mrkvu svaki dan

Dovoljno je da pojedete jednu mrkvu dnevno i primjetićete fantastične promjene u organizmu. Svi nutricionisti će biti saglasni s tvrdnjom da je mrkva veoma zdrava. Bogata je vitaminima A, C, K i B8, kao i folatom, kalijumom, željezom, bakrom i manganom. Međutim, većina blagotvornih svojstava mrkve potiče od njenog bogatstva ...

Read More »

Nedostatak vitamina vodi u bolest

Umorni ste, depresivni, razdražljivi, lako se razbolite? Nedostatak određenih vitamina i minerala može biti uzrok. Prepoznajte simptome i saznajte kako pravilno nahraniti organizam. Kombinacije hrane Prosječan obrok u restoranima veći je za četiri puta nego što je bio prije 50 godina, a ljudi su za 11 kilograma teži. Ipak, i ...

Read More »
Inline
Hvala Vam što nas podržavate.
Inline
Hvala Vam što nas podržavate.