Home / Tag Archives: vitamin e

Tag Archives: vitamin e

Kako beživotnoj kosi vratiti ljepotu i sjaj

Zdrava, lijepa i njegovana kosa nešto je za čim žudi svaka žena. Ali, poslije ljetnih odmora i izloženosti kose morskoj soli i suncu, nerijetko se dešava da ona postaje oštećena i beživotna. Tada se okrećemo raznim tretmanima kako bismo joj povratili stari sjaj. Ograničiti šamponiranje Šta će najbrže i najučinkovitije ...

Read More »

Tajna moć oraha

Na osnovu istraživanja u kome je učestvovalo više od 34.000 odraslih ljudi izAmerike, dokazano je da se svakodnevnim konzumiranjem oraha može smanjiti vjerovatnoća dobijanja dijabetesa. Za to bi trebalo svakodnevno uzimati po tri kašike mljevenih oraha da bi se rizik od dijabetesa smanjio za 47 procenata. Druga istraživanja su pokazala da orasi takođe mogu ...

Read More »

Čudotvorna svojstva ricnusovog ulja

Osim što je izrazito dostupan i povoljan proizvod, ricinusovo ulje ima bezbroj učinkovitih karakteristika vezanih uz čovjekovo zdravlje Dobiva se od biljke ricinus (lat.ricinus communis) koja je proglašena jednom od najotrovnijih biljaka na svijetu. Neka vas to ne uplaši jer je ricinusovo ulje baš suprotno – jedno od najljekovitijih sredstava ...

Read More »

Zašto treba jesti i sjemenke grožđa?

Grožđe je eliksir mladosti, voće koje krijepi organizam i razgaljuje dušu. Ali, da li ste znali da su njegove sjemenke prava riznica antioksidanasa, izuzetno efikasnih u očuvanju zdravlja? Ekstrakt od sjemenki je 20 puta jači antioksidans od vitamina C i čak 50 puta moćniji od vitamina E. Istraživanja su pokazala ...

Read More »

Masline – crne ili zelene

Mnogi možda ne znaju, ali crne masline su zapravo samo – dozrele ili prezrele zelene masline. One se beru u novembru i decembru, za razliku od zelenih koje se beru barem mjesec ili dva ranije. Što duže maslina zri, njena boja se mijenja: od zelene do rubin crvene, a zatim ...

Read More »

Najbolja hrana za oči

Gubitak vida može biti neizbježan kako starimo, no s odabranom prehranom možemo očuvati zdravlje očiju duže nego što mislimo. Kako starimo, oči postaju podložnije oštećenjima koja su uzrokovana nezdravim načinom života i preaktivnim imunološkim sistemom. Procijenjeno je da do polovice odraslih pati od neke vrste katarakte do dobi od 75 ...

Read More »

Vitamin E i selen ne smanjuju rizik od demencije

Stariji muškarci koji uzimaju dodatke vitamina E i selena imaju isti rizik od razvoja demencije kao i osobe koje ne koriste spomenute proizvode, što znači da dodaci spomenutih antioksidansa ne mogu spriječiti slabljenje kognitivnih sposobnosti, ukazuje nova studija. Inače, prethodna istraživanja su povezivala antioksidanse s prevencijom oštećenja stanica koja se ...

Read More »

Vitamin E i metabolički sindrom

Osobama koje pate od metaboličkog sindroma potrebno je mnogo više vitamina E nego zdravima, pokazalo je dvostruko slijepo istraživanje u kojem su se istražđ9vači usredotočili na nivoe vitamina E kod osoba s ovim sindromom. Obilježavanjem vitamina E deuterijem znanstvenici su uspjeli izmjeriti nivo vitamina E koji se zadržava u organizmu ...

Read More »

Gljive i suncokret za bolje zdravlje

Za razliku od vitamina, ugljikovih hidrata, masti i proteina minerali su hranljivi elementi koji se nalaze u svakom voću i povrću, mesu, mlijeku, jajima, žitaricama pa čak i vodi. Njihov značaj u očuvanju zdravlja je presudan, a za ovaj broj “Dr u kući” Jasmina Timić, farmaceut sa Katedre za bromatologiju ...

Read More »

Bademi sadrže dobre masnoće, štite srce, korisni za mršanje

Iako se bademi obično nazivaju orašastim plodovima, oni su zapravo jestive sjemenke. Imaju brojne hranjive vrijednosti, bogati su mastima, ali uglavnom su to nezasićene masnoće koje pomažu u zaštiti srca. Oni su dobar izvor vlakana i bjelančevina, a sadrže važne hranjive tvari, uključujući vitamin E, selen, cink, kalcij, magnezij i ...

Read More »