Home / Tag Archives: vitamin C

Tag Archives: vitamin C

Dvije biljke koje čine čuda za zdravlje

Maslačak je bogat kalcijem, koji je osnovni mineral za rast i čvrstoću kostiju. Također, bogat je antioksidansima poput vitamina C i luteolina, koji kosti štite od oštećenja povezanih sa starenjem. Do njega dolazi najčešće pod utjecajem slobodnih radikala koji dovode do krhkosti kostiju i povećanja rizika od njihove lomljivosti. Nekoliko ...

Read More »

Zdravlje iz prirode: Od štitnjače sve kreće, očistite je od toksina na brz i zdrav način

Štitnjača je žlijezda leptirastog oblika u vratu, može imati dramatičan utjecaj na brojne tjelesne funkcije. Kada štitna žlijezda je funkcionira na pravilan način, lako može doći do većih i ozbiljnijih problema. Štitnjača se nalazi ispod grkljana i proizvodi hormone štitnjače koji reguliraju, između ostalog, tjelesnu temperaturu, metabolizam i rad srca. ...

Read More »

Ovo su sigurni znaci da vam nedostaje vitamin C

Prošireni kapilari Istraživači sa Univerziteta Mičigen su zaključili da čak i mali nedostatak vitamina C može dovesti do proširenih kapilara. Baviti se problemom lakše je nego ikada: oslonite se na kivi, crne ribizle i brokulu – na rezultate nećete čekati dugo. Teško zarastanje rana Ako ste u trenutku kulinarske ekstaze ...

Read More »

Šta bi se desilo da jedemo samo meso

Iz godine u godinu sve se više ljudi odriče mesa i životnjskih proizvoda, a izbor jela za vegetarijance i vegane u restoranima postaje sve širi. Ipak, nije to najzdraviji način prehrane. No, šta bi se dogodilo da se u potpunosti odreknemo vegetarijanskih ideala i postanemo isključivo mesojedi? Najkraće rečeno, naše ...

Read More »

Slasne trešnje snižavaju nivo šećera u krvi

Trešnje su pravi dragulji prirode i ukusna ljetna poslastica. S nutritivnog stajališta njihove su koristi vrlo cijenjene: dobar su izvor antioksidansa, vitamina C i prehrambenih vlakana, a siromašne su mastima i ne sadrže natrij i holesterol. Zbog bogatstva nutrijenata i umjerene količine kalorija, trešnje su odličan izbor za sve one ...

Read More »

4 sigurna znaka da vam nedostaje vitamin C

I ozbiljnije je nego što mislite… Prošireni kapilari Istraživači sa Univerziteta Michigan su zaključili da čak i mali nedostatak vitamina C može dovesti do proširenih kapilara. Baviti se problemom lakše je nego ikada: oslonite se na kivi, crne ribizle i brokoli – na rezultate nećete čekati dugo. Teško zarastanje rana ...

Read More »

Blagodeti zaboravljene bamije

Bamija je jedna od najzdravijih namirnica koja se vijekovima koristi u ljekovite svrhe. Iako nije toliko zastupljena i popularna u široj javnosti, nema sumnje da je pravo vrijeme da se podsjetite na sve blagodeti ove zaboravljene biljke. Možete je koristiti kao masku za lice, u borbi protiv dijabetesa, astme, poboljšanje ...

Read More »

Bez D vitamina nema ni imuniteta

Šta je D vitamin? U stvari, uopće nije riječ o vitaminu, nego hormonu! Neophodan je u organizmu zbog regulacije apsorpcije kalcija i izgradnju zdravih kostiju, a ima i pozitivan utjecaj na imunološki sistem i druge ćelijske procese. Skoro pa možemo reći kako je s “trona” zbacio vitamin C kao vitamin ...

Read More »

Suhe brusnice za zdravlje mokraćnog sistema

Suhe brusnice predstavljaju odličan međuobrok ako ste u žurbi. Sušene brusnice sadrže dosta kalorija i šećera, ali i brojne vrijedne vitamine i minerale. Konzumacija se svakako preporučuje, ali čuvajte se pretjerivanja u količini. Zato obratite pažnju na deklaraciju i pratite preporučene veličine porcije. Kalorije u suhim brusnicama Samo 1/3 šolje ...

Read More »

Magični limun: Sedam načina kako da iskoristite ovo voće

Limun je jedan od najzdravijih citrusa koji ima mnoštvo zdravstvenih benefita, međutim, mnogi nisu upoznati na koje načine se on sve može koristiti u svakodnevnom životu. Bogat je kalcijem, magnezijem, željezom, B i C vitaminom te fosforom. Ovo voće pomaže u detoksifikaciji organizma, poboljšava imunološki sistem, čisti urinarni trakt, otklanja ...

Read More »