Home / Tag Archives: spinat

Tag Archives: spinat

Zeleni napitak za zdravlje i ugodniji dan

S obzirom na tempo kojim živimo, naš organizam je konstantno pod stresom. Žurba i nebrojene obaveze, nedostatak vremena, samo su mali dio u nizu stvari koje nas čine napetim. Zato smo danas za vas pripremili recept za zdrav i prirodan obrok, bogat magnezijem, koji će blagotvorno uticati na vaše nerve ...

Read More »

Ovih sedam popravlja raspoloženje i mentalno zdravlje

Stručnjaci sve više shvataju važnost crijevne flore koja utječe na zdravlje cijelog tijela, ali i na raspoloženje i mentalno zdravlje. Zato je važno jesti hranu koja će pomoći da se osjećamo bolje. Hrana koju jedemo definira kako se osjećamo, tvrde nutricionisti, navodeći sedam namirnica koje doprinose uklupnom zdravlju. 1. Losos ...

Read More »

Pileća prsa punjena špinatom

Pileća prsa punjena špinatom Sastojci: 1,5kg pilećih prsa 500g friškog špinata 200g rendanog sira (mozzarella) jedna velika glavica luka malo soli Za paniranje -prezla -jaja -brašno -so sa začinskim povrćem malo bibera malo soli – bijeli luk u prahu Način pripreme Špinat oprati i isjeći na krupno. Luk prečistiti, oprati ...

Read More »

Hranom prirodno pojačajte zaštitu od sunca

Do sada vjerovatno već sve znate o kremama za sunčanje s odgovarajućim zaštitnim faktorom i koliko je sunce opasno za našu kožu. A jeste li znali da nas određena hrana, također, može štititi od zloglasnih UV zraka koje mogu uzrokovati rak kože? Paradajz Paradajz možemo jesti u najraznovrsnijim jelima, a ...

Read More »

Hrana za zdravije zube

Zube je najbolje prati pola sata nakon obroka, a želite li ih lagano izbijeliti te ukloniti tamne mrlje od kafe, vina i ostalih namirnica, iščetkajte ih zelenom glinom. Zube snaže i čuvaju namirnice bogate kalcijumom poput špinata, jogurta i sardine, magnezijum čuva zube od karijesa, a bakar pomaže obnovi tkiva, ...

Read More »

Slana štrudla sa špinatom

Slana štrudla sa špinatom Sastojci 1 kg brašna 500 ml vode 300 gr putera 5 kašika ulja 1 kašika soli 1 kvasac FIL 500 gr špinata 250 gr feta sira 1 jaje Način pripreme Brašno pomiješajte sa kvascem i soli. Uspite mlaku vodu i umijesite tijesto. Ostavite ga da dostoji ...

Read More »

Zapečene palačinke sa svježim sirom i špinatom

Zapečene palačinke sa svježim sirom i špinatom Sastojci: 300 ml mineralne vode 200 ml mlijeka soli 1 jaje 14 kasikabrasna Za punjenje: 500 gr svježeg sira 2,5 dl spinata zaleđenog 1 jaje sol papar 2 kasike sira rendanog Za punjenje od piletine: 2 velika fileta 4-5 gljiva sol,papar,ulje Besamel sos: ...

Read More »

Špinat obara pritisak za nekoliko sati i sprečava rak

Ako želite da u nekoliko koraka poboljšate i svoje zdravlje i svoj izgled opredijelite se da špinat bude što više i što češće u vašoj ishrani. Nekada i nekoliko svježih listova može da doprinese razlici koju ćete sasvim sigurno brzo primijetiti. Prevencija kancera Dodavanje špinata u ishranu jednostavan je način ...

Read More »

10 boraca za bolju krvnu sliku

Iako se meso najčešće nalazi na vrhu liste namirnica bogatih željezom, postoji niz namirnica biljnog porijekla koje sadrže jednake, pa i veće količine ovog minerala. Preporučeni dnevni unos željeza za odraslu osobu iznosi osam do 27 miligrama. Dok je odraslom muškarcu potrebna manja količina željeza, starijim ženama, trudnicama i dojiljama ...

Read More »

5 namirnica koje mogu zaustaviti ispadanje kose

kosa

Primjećujete sve više vlasi na vašoj četki za kosu? Iako borba s ispadanjem kose može biti vrlo stresna, ipak postoji nada. Istraživanja pokazuju kako možete povećati gustoću svoje kose jednostavnim promjenama u prehrani. Stoga napunite tanjure ovim namirnicama bogatim nutrijentima, koji pomažu rastu kose. Losos Kosa i nokti zapravo su proteinska vlakna, što znači da ...

Read More »
Inline
Hvala Vam što nas podržavate.
Inline
Hvala Vam što nas podržavate.