Home / Tag Archives: ravan trbuh

Tag Archives: ravan trbuh

5 namirnica koje ne smijete jesti ako želite fit i ravan trbuh

trb

Riječ je o hrani i sokovima koje naše tijelo teško probavlja zbog čega se kilogrami lakše nakupljaju. Ako redovito vježbate, a svejedno nemate ravan trbuh, izbacite ove skupine namirnica  Želite li ravan trbuh, a pogotovo vidljive mišiće i popularni “six pack” važno je i što jedete. Vježbanje će vam osigurati mišiće, ali ...

Read More »

Recept za ukusni napitak od samo 5 sastojaka koji ravna trbuh

sok

Voda s okusom i obećavajućim sastojcima koji za zadatak imaju održavati fit izgled tijela zapravo su prepuni umjetnih zaslađivača koji na organizmu ostavljaju više štete negoli koristi. Ukoliko ste jedni od onih kojima je okus obične vode bljutav, a želite uživati u vitaminskim osvježavajućim napitcima donosimo recept za domaću vodu ...

Read More »

5 netipičnih minuta za trbuh iz snova

trbuh

NE VOLITE baš trbušnjake, Russian Twist i druge slične, klasične vježba za jačanje trbušnog zida – pokušajte s ovima. Da malo razbijete rutinu, ali svejedno znatno utječete na jačanje trbušnih mišića.  Ljeto se polako bliži i treba se na vrijeme pobrinuti da vaši trbušnjaci zasjaju. Poznata trenerica Anna Renderer uvijek ...

Read More »

Pomoću 5 pilates vježbi izgradite savršen trbuh!

pilates

JOSEPH H. PILATES dvadesetih godina prošlog stoljeća razvio je tehniku djelovanja na muskulaturu, pritom kombinirajući istočni te zapadni sistem vježbanja. Pravilno pozicioniranje tijela, ravnoteža, koordinacija, fleksibilnost, svijest o prostoru te disanje u skladu s pokretima tijela glavna su obilježja pilatesa. Vježbe pilatesa uključuju različite pokrete istezanja koji pospješuju izdržljivost. Nadalje, ...

Read More »

Što kažu profići: 5 vječnih pitanja o trbušnim mišićima

fit

IAKO zvuči gotovo nemoguće, prehranom se lakše i brže dolazi do savršenog trbuha. Trener Dan Trink za časopis Men's Fitness odgovorio je na najčešća pitanja vezana uz ovu popularnu temu. 1. Čini se da je princip prehrane s povremenim postom (Intermittent Fasting) vrlo popularan u zadnje vrijeme. Je li to ...

Read More »

5 namirnica koje ne smijete jesti ako želite fit i ravan trbuh

trbuh

Želite li ravan trbuh, a pogotovo vidljive mišiće i popularni ‘six pack’ važno je i što jedete. Vježbanje će vam osigurati mišiće, ali ako se nezdravo hranite teže ćete postići ono čemu težite. Ova hrana odmaže vam u tome i ako želite ultimativno ravan trbuh s pločicama, izbacite je iz ...

Read More »
Inline
Hvala Vam što nas podržavate.
Inline
Hvala Vam što nas podržavate.