Home / Tag Archives: ravan trbuh

Tag Archives: ravan trbuh

Ako želiš ravan trbuh, koristi ovih 5 začina

začin

Uloga začina u našoj prehrani ne svodi se samo na poboljšavanje okusa, oni su izvor mnogih nutritivno važnih tvari, a vrlo su korisni i kad ste na dijeti U borbi s kilogramima i pri usvajanju zdravih prehrambenih navika trebamo sve dostupne saveznike, a tražeći zamjenu za nepoželjne namirnice, malotko se ...

Read More »

5 namirnica koje ne smijete jesti ako želite fit i ravan trbuh

trb

Riječ je o hrani i sokovima koje naše tijelo teško probavlja zbog čega se kilogrami lakše nakupljaju. Ako redovito vježbate, a svejedno nemate ravan trbuh, izbacite ove skupine namirnica  Želite li ravan trbuh, a pogotovo vidljive mišiće i popularni “six pack” važno je i što jedete. Vježbanje će vam osigurati mišiće, ali ...

Read More »

Recept za ukusni napitak od samo 5 sastojaka koji ravna trbuh

sok

Voda s okusom i obećavajućim sastojcima koji za zadatak imaju održavati fit izgled tijela zapravo su prepuni umjetnih zaslađivača koji na organizmu ostavljaju više štete negoli koristi. Ukoliko ste jedni od onih kojima je okus obične vode bljutav, a želite uživati u vitaminskim osvježavajućim napitcima donosimo recept za domaću vodu ...

Read More »

5 netipičnih minuta za trbuh iz snova

trbuh

NE VOLITE baš trbušnjake, Russian Twist i druge slične, klasične vježba za jačanje trbušnog zida – pokušajte s ovima. Da malo razbijete rutinu, ali svejedno znatno utječete na jačanje trbušnih mišića.  Ljeto se polako bliži i treba se na vrijeme pobrinuti da vaši trbušnjaci zasjaju. Poznata trenerica Anna Renderer uvijek ...

Read More »

Pomoću 5 pilates vježbi izgradite savršen trbuh!

pilates

JOSEPH H. PILATES dvadesetih godina prošlog stoljeća razvio je tehniku djelovanja na muskulaturu, pritom kombinirajući istočni te zapadni sistem vježbanja. Pravilno pozicioniranje tijela, ravnoteža, koordinacija, fleksibilnost, svijest o prostoru te disanje u skladu s pokretima tijela glavna su obilježja pilatesa. Vježbe pilatesa uključuju različite pokrete istezanja koji pospješuju izdržljivost. Nadalje, ...

Read More »

Što kažu profići: 5 vječnih pitanja o trbušnim mišićima

fit

IAKO zvuči gotovo nemoguće, prehranom se lakše i brže dolazi do savršenog trbuha. Trener Dan Trink za časopis Men's Fitness odgovorio je na najčešća pitanja vezana uz ovu popularnu temu. 1. Čini se da je princip prehrane s povremenim postom (Intermittent Fasting) vrlo popularan u zadnje vrijeme. Je li to ...

Read More »