Home / Tag Archives: proteini

Tag Archives: proteini

Biljni proteini zdraviji za srce od proteina iz mesa

Novo istraživanje američkih i francuskih naučnika pokazalo je da su biljni izvori proteina puno zdraviji za srce od onih iz mesa. Studija naučnika s kalifornijskog Univerzitata Loma Linda i državnog Instituta za agronomska istraživanja u Parizu pokazala je da su osobe koje su konzumirale veću količinu mesa bile podložnije opasnosti ...

Read More »

Sjemenke jagode kao vrijedni dodaci prehrani

Pri proizvodnji sokova od jagode njihove sjemenke bacaju se kao otpad, a zapravo su vrijedan izvor antioksidansa i prehrambenih vlakana koji mogu pomoći u prevenciji mnogih bolesti. Stoga su znanstvenici odlučili provesti istraživanje da bi utvrdili najbolji način korištenja sjemenki jagode kao dodatka prehrani. Za potrebe istraživanja jagodama su tokom ...

Read More »

5 znakova da ne jedete dovoljno proteina

pro

Takozvana piramida zdrave hrane se posljednjih godina počela mijenjati. Stručnjaci poručuju da jedemo previše ugljikohidrata i jednostavnih šećera i zbog toga se debljamo, a sve više shvaćaju važnost dovoljnog unosa bjelančevina u svakodnevnu prehranu  Bjelančevine ili proteini su jako bitni za naš organizam. Oni naime predstavljaju glavni građevni materijal našeg ...

Read More »

Riža: Zrno zdravlja i bogatog ukusa

Riža je, uz pšenicu, najrasprostranjenija žitarica na svijetu, koju čovječanstvo poznaje već više od 5.000 godina. Potiče iz Indije i Kine, a u Evropi se počela uzgajati tek u 8. vijeku, zahvaljujući Aleksandru Velikom, koji ju je donio sa svojih ratnih osvajanja. Zdravstvene prednosti ove žitarice mogu se pronaći u ...

Read More »

Tri odlična razloga zbog kojih bismo trebali jesti kvinoju

Kvinoja je jedna od najpopularnijih zdravih namirnica u svijetu. Ukusna je, svak je može dodati svojoj prehrani te je izuzetno hranjiva namirnica. Upravo zato donosimo tri razloga zbog kojih bismo trebali što češće jesti kvinoju. 1. Bezglutenska namirnica Razlog zašto baš svi mogu ovu namirnicu uvrstiti u svoju prehrane je ...

Read More »

Protein ublažava simptome kod oboljelih od gripe

U istraživanju provedenom u SAD-u na University of Maryland, identificiran je protein koji može ublažiti simptome kod osoba oboljelih od gripe. Kako piše “Journal of Leukocyte Biology”, retrociklin-101 (RC-101) također može smanjiti rizik za smrt od posljedica gripe. Osim što je učinkovit protiv virusa gripe, RC-101 dovodi do reduciranja potencijalno ...

Read More »

Јedite bundevu za niži holesterol

Osim što sa razlogom nosi epitet “kraljice jeseni”, jer podiže nivo serotonina – hormona sreće, i liječi depresiju, bundeva takođe reguliše holesterol i posjeduje snažno protivuplano dejstvo. Zahvaljujući ovim ljekovitim svojstvima, sjemenke i ulje bundeve mogu da nam sačuvaju dobro zdravlje u hladnim, jesenjim danima. Ovo povrće je riznica vitamina, ...

Read More »

Za jake mišiće ne treba vam meso

Fitnes stručnjak i tvorac popularnog sistema ishrane od dva obroka, tvrdi da ljudi unose previše proteina i kaže da se on ograničava na samo četiri porcije mesa nedjeljno. Maks Loueri iz Londona tvrdi da je dobio četiri kilograma čistih mišića, tokom dvije godine od smanjenja unosa mesa i to bez ...

Read More »
Inline
Hvala Vam što nas podržavate.
Inline
Hvala Vam što nas podržavate.