Home / Tag Archives: prehrana

Tag Archives: prehrana

Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje: Više začina, manje soli

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) donosi prehrambene smjernice koje pružaju važne savjete o prehrani, a one uključuju energijsko nutritivne preporuke, kao i one za smanjenje unosa soli, šećera i transmasnih kiselina. Svježi obroci Hraniti se zdravije i raznovrsnije danas je prehrambeni trend pa tako većina smjernica, uz stručne preporuke, sadrži i ...

Read More »

Djeca su anemična zbog loše prehrane

Neadekvatna ishrana uvjerljivo je najčešći uzrok anemije kod djece. Ako dijete ne unosi dovoljno željeza (prije svega kroz meso ili žumance), eritrociti će ostati bez dovoljne količine hemoglobina. Ipak, neka djeca unesu dovoljno željeza, ali piju ogromne količine kravljeg mlijeka, koje sprečava da se uneseno željezo kroz crijeva ubaci u ...

Read More »

Preokrenite život na bolje

Donosimo vam savjete kako da pretvorite ”od sutra počinjem” u ”od danas počinjem!” Za odluke koje utiču na poboljšanje vašeg života nikada nije kasno. One ne moraju stupiti na snagu ponedjeljkom ili prvi dan u mjesecu ili nakon Nove godine, one mogu da nastupe odmah, ali samo ako vi to ...

Read More »

Pet razloga zbog kojih ne treba biti vegetarijanac

veg

Stručnjaci navode pet razloga zbog kojih vegetarijanska ishrana škodi zdravlju. Prvi razlog je nagli gubitak težine. Odricanjem od mesa osoba može izgubiti do pet kilograma težine u samo mjesec dana, što nije dobro za zdravlje. Drugo, kardinalna promjena u ishrani dovodi do promjene u crijevnoj mikroflori. A crijevna mikroflora je ...

Read More »

Zašto nam zimi treba više vitamina D

Nekoliko velikih studija koje su napravljene u posljednje vrijeme, pokazalo je da D vitamin smanjuje rizik prehlade i gripe. Nedostatak D vitamina povezan je s umorom i lošim raspoloženjem tokom zime jer manje sunca obično čini da nam D vitamina u tim mjesecima fali. Autori studije objavljene u British Medical ...

Read More »

Magnezij štiti od bolesti srca i dijabetesa

Prehrana bogata magnezijem, koji se nalazi u hrani poput lisnatog zelenog povrća, ribi, orasima i cjelovitim žitaricama, može pomoći smanjenju rizika od hroničnih zdravstvenih problema poput bolesti srca i dijabetesa, stoji u istraživačkoj studiji. Analiza podataka Neke prethodne studije povezale su nedovoljan nivo magnezija s većim rizikom od razvoja širokog raspona ...

Read More »

5 stvari koje vam vaša glad pokušava reći

gr

Možda jedete jer ste čuli zavijanje u svom želucu, možda zato što kolačići koje je kolegica donijela na posao izgledaju neodoljivo, a možda ste jednostavno pod prevelikim stresom na poslu… Vaša glad, bilo da je fizička, psihička ili emocionalna, može vam dati važne znakove o tome što se događa u vašem ...

Read More »

Osam savjeta koji će pomoći da djeca jedu zdravije

Nikada nije prerano ili prekasno da krenete podučavati svoju djecu da konzumiraju zdravu prehranu. Prehrambene navike stečene u ranom djetinjstvu mogu u kasnijoj životnoj dobi uticati na naše zdravstveno stanje. 1.Budite primjer Djeca uče ono što vide. Ako se vodite primjerom ”radi ono što ti ja kažem, a ne ono ...

Read More »

Prepoznajte šta vas uništava po izgledu lica: Imate li šećerno, glutensko, mliječno ili vinsko lice?

Koža je ogledalo našeg zdravlja i oličje naše prehrane. Nezdrava hrana i intolerancija na određene proizvode odgovorni su za pojavu određenih kožnih problema, posebno na licu. Nigma Talib, cijenjena je naturopatska doktorica koja je prezentovala sljedeću infografiku koja otkriva četiri tipa lica i njihovih nuspojava, ovisno o namirnicama koje im ...

Read More »
Inline
Hvala Vam što nas podržavate.
Inline
Hvala Vam što nas podržavate.