Home / Tag Archives: mrsavljenje

Tag Archives: mrsavljenje

Sabotiraju mršavljenje: Pet grešaka koje brišu trud uložen u vježbanje

vjezbe

I dok svi pazimo da prilikom vježbanja ne radimo nikakve greške, nakon vježbanja nerijetko nam se potkradu one koje sabotiraju napore da smršavimo i imamo fit tijelo. Mnogi će treneri reći kako se stvarni napredak događa upravo kada izađemo iz teretane. Kako biste osvijestili što radite pogrešno, donosimo vam 5 najčešćih grešaka nakon vježbanja. …

Read More »

5 omiljenih aktivnosti koje će vam pomoći u mršavljenju

cura

Mršavjeti možete čak i kada se ne bavite sportom. Donosimo popis od 5 omiljenih aktivnosti koje će vam pomoći da potrošite 100 kalorija! Potrošiti 100 kalorija možete radeći ono što volite. Nije puno, ali bolje je i to nego izležavanje na kauču uz nikakvu potrošnju. Dakle, krenimo! 1. Kuhanje i …

Read More »

5 mitova o ugljikohidratima koji su totalna laž

ugljikohidrati

Ugljikohidrati su loši i ako želite živjeti zdravo i izgubiti kile, morate ih izbaciti! Koliko puta ste ovo čuli?! 1. Ugljikohidrati će vas učiniti debljima U stvarnosti, ovo ovisi o brojnim faktorima. Ovisi o vašem tipu tijela, dnevnoj rutini, ciljevima koje želite… Ugljikohidrati su izvor energije za tijelo, i ako …

Read More »

5 sasvim neočekivanih stvari od kojih mršavimo

stvari

Ne, ne govorimo o sumanutom vježbanju ni glodanju mrkve i jabuke cijeli dan… Ako ljude iz svoje okoline pitaš za korisne trikove koji će ti pomoći da smršaviš, garantirano svatko zna barem jedan. Prije svakog obroka popij čašu vode, navečer izbjegavaj ugljikohidrate ili jedi s manjeg tanjura… Stvari na koje …

Read More »

Kokosovo brašno za zdravlje i mršavljenje

Pored kokosovog mlijeka, još jedan veoma koristan proizvod koji se dobija od kokosa je kokosovo brašno. Tačnije, ovo brašno se dobija od osušene kokosove pulpe prilikom proizvodnje kokosovog mlijeka. Pri pravljenju kokosovog mlijeka presuje se pulpa od koje ostaju krupni komadi. Ti komadi se suše na visokoj temperaturi, zatim se …

Read More »

DA LI SE PATLIDŽAN NALAZI NA VAŠEM JELOVNIKU: Odličan izvor željeza, pospješuje mršavljenje, štiti mozak…

Patlidžani se uzgajaju širom svijeta i smatraju se jednom od najzdravijih namirnica. Patlidžan je poprilično lako uzgojiti jer se prilagođava gotovo svim klimatskim uslovima. Patlidžan je jedna od namirnica koja ne sadrži visok nivo pesticida pa njegove zdravstvene prednosti uistinu dolaze do izražaja. Velika antioksidacijska svojstva Patlidžan sadrži fitonutrijente koji …

Read More »