Home / Tag Archives: minerali

Tag Archives: minerali

Peče vas jezik? Nije bezazleno, evo zašto trebate doktoru…

Neugodan osjećaj pečenja jezika povezuje se s dijagnozom naziva stomatopiroza. Koliko je to bolno i frustrirajuće iskustvo, znaju oni koji su to iskusili. A najčešće žene u srednjim ili kasnijim godinama života. Najčešće se uzrok kod osoba koji to iskuse, povezuje s nekom od namirnica koja je “iziritirala” okusne pupoljke ...

Read More »

Šaka suncokretovih sjemenki za zdrav život

Sjemenke suncokreta popularne su u našim krajevima kao grickalica, ali idealan su gost i u salatama, kruhu, pecivima, namazima, a od njih možete čak i napraviti veganski sir. Suncokretove sjemenke su bogate vitaminima E, B1, B3, B6, folnom kiselinom te mineralima poput bakra, mangana, selena, fosfora i magnezija. Istovremeno, budući ...

Read More »

Morska so zamjenjuje šaku lijekova

Prirodna morska so je zdrava, te ima terapijska svojstva. Nastaje prirodnim procesima isparavanja slane vode, pri čemu svi njeni sastojci ostaju sačuvani. Morska so zahvaljujući preko 80 elemenata u sastavu čudotvorno djeluje na zdravlje, kožu i kosu. Najveća razlika između morske i kuhinjske soli je što kuhinjska sušenjem na više ...

Read More »

Sjemenke lubenice za poboljšanje zdravlja

Sve vrste sjemenki su pune vitamina B kao tiamin, niacin, i minerala kao što su magnezijum, kalijum, mangan, gvožđe, cink, fosfor i bakar. Magični recept: Prvo bi trebalo uzeti 20-30 sjemenki od lubenice, samljeti ih i kuhati 15 minuta u 2 litra vode. Ta količina će biti dovoljna da se ...

Read More »

Ne zaboravite na minerale, a posebno na jod

Među mineralima posebno mjesto pripada jodu. S obzirom na to da je odgovoran za većinu procesa u našem tijelu, njegov nedostatak dovodi do zastoja više procesa. Hroničan nedostatak minerala koji se najčešće događa u ljetnjem periodu može da uzrokuje pojavu glavobolje, umora, malaksalosti i brojne druge zdravstvene probleme. Da bismo ...

Read More »

Sačuvajte sjemenke od lubenice i poboljšajte zdravlje

Sve vrste sjemenki su pune vitamina B kao tiamin, niacin, i minerala kao što su magnezijum, kalijum, mangan, gvožđe, cink, fosfor i bakar. Magični recept: Prvo bi trebalo uzeti 20-30 sjemenki od lubenice, samljeti ih i kuhati 15 minuta u 2 litra vode. Ta količina će biti dovoljna da se ...

Read More »

Slatki otrov: Mračne strane bijele čokolade

Bijela čokolada, koju mnogi vole, zapravo je mješavina masnoća i hemijskih aroma. Nutricionisti upozoravaju da ovaj proizvod potpuno neopravdano nosi ime “čokolada”, jer ne sadrži glavni sastojak prave čokolade – kakao. Kako tvrde specijalisti za ishranu, proizvođači bijele čokolade umjesto kakao maslaca koriste druge biljne masti, pa bijela čokolada ne ...

Read More »

Mladi luk – riznica vitamina i minerala

Mladi luk je jedna od najpopularnijih, ali i najzdravijih namirnica na svijetu. Ova vitaminska bomba čuva organizam od raznih bolesti i jača imunitet. Dovoljna je jedna vezica dnevno, bilo svježeg ili kao dodatak jelima, da organizam snabdije vitaminima, mnogim mineralima i fitohemikalijama. Sadrži značajne količine vitamina A i C, a posebno ...

Read More »

Kajsije, čuvari zdravlja i prijatelji vitkosti

Kajsije, osim što osnažuju organizam, čuvaju oči i doprinose zdravlju kostiju, stoga se maksimalno potrudite da iskoristite sezonu sazrijevanja ovog dragocjenog voća. Smatra se da vode porijeklo iz Kine, a poznato je da su Evropljani koristili svježe kajsije u ishrani prije više od 2.000 godina, kada su i dospjele do ...

Read More »

Namirnice koje popravljaju krvnu sliku

Iako se meso najčešće nalazi na vrhu liste namirnica bogatih gvožđem, postoji niz namirnica biljnog porijekla koje sadrže jednake, pa i veće količine ovog minerala od mesa. Preporučeni dnevni unos gvožđa za odraslu osobu iznosi osam do 27 miligrama. Dok je odraslom muškarcu potrebna manja količina željeza, starijim ženama, trudnicama ...

Read More »