Home / Tag Archives: minerali

Tag Archives: minerali

Fizički simptomi koji pokazuju da ste pod stresom

Postoji više fizičkih simptoma koji vam mogu pomoći da identifikujete stres, sudeći prema ekspertima za ishranu. Šarlot Vats, autorka knjige “The De-Stress Effect” tvrdi da će stresirano tijelo apsorbovati nutrijente brže, što znači da će vremenom postati manje efektivno i umorno. Stres može biti okidač koji se često povezuje sa ...

Read More »

“Domaći” losion: Kesten jača kosu

Da li ste znali da divlji kesten jača kosu? Ispod njegove lijepe crvenkasto smeđe, glatke kore, krije se prava riznica izuzetno blagotvornih minerala, skroba, vitamina B grupe, kao i vitamina A i C. Divlji kesten, takođe, sadrži tanine koji jačaju dlaku i podstiču razmjenu materija u ćelijama kože glave, što ...

Read More »

Tri odlična razloga zbog kojih bismo trebali jesti kvinoju

Kvinoja je jedna od najpopularnijih zdravih namirnica u svijetu. Ukusna je, svak je može dodati svojoj prehrani te je izuzetno hranjiva namirnica. Upravo zato donosimo tri razloga zbog kojih bismo trebali što češće jesti kvinoju. 1. Bezglutenska namirnica Razlog zašto baš svi mogu ovu namirnicu uvrstiti u svoju prehrane je ...

Read More »

Ovo su znakovi da vam nedostaje vitamina

Postoji niz različitih simptoma koji upućuju na manjak određenih vitamina ili minerala u organizmu. Neprestan osjećaj umora upućuje na nedostatak vitamina D, a modrice na nogama nedostatak vitamina C. Najčešće je dovoljno staviti naglasak na namirnice koje sadrže ono što vam nedostaje ili popiti kuru multivitaminskih šejkova kako biste riješili ...

Read More »

Šta sve može da izliječi kukuruzno brašno: Moćna palenta nije samo ukusno jelo

Kukuruzno brašno sаdrži niz osnovnih hrаnljivih mаterijа. Koristeći ga u ishrani, povećаvаmo unos vitаminа i minerаlа u naš organizam. Kukuruzno brašno je izvor niacina, tiamina, riboflavina, pantotenske kiseline, folata i vitamina B6, E i K. Sadrži vlakna, karotenoide, 18 aminokiselina i esencijalnih minerala, kao što su cink, gvožđe, magnezijum, fosfor, ...

Read More »

Bundeva siromašna kalorijama, bogata mineralima

S obiljem dragocjenih ljekovitih sastojaka, bundeva (Cucurbita pepo) je nezaobilazna namirnica na trpezi. Specifičnog ukusa i mirisa, ova jednogodišnja zeljasta biljka stigla je iz Južne Amerike, gdje je vijekovima bila glavna namirnica u ishrani indijanskih starosjedilaca. Danas se jede u čitavom svijetu, od nje mogu da se pripremaju i slana ...

Read More »

Pistacije u službi čuvara zdravlja

Pistacije spadaju u orašaste plodove koji su odličan izvor biljnih vlakana, bjelančevina, raznih vitamina i minerala. Pistacija ili Pistać (lat. Pistacia vera) je drvo koje može dosegnuti visinu do 10 m i listove duge od 10-20 cm. Prirodno stanište je Jugozapadna Azija, a najveći svjetski proizvođač pistacija je Iran. Nutricionisti ...

Read More »

Peče vas jezik? Nije bezazleno, evo zašto trebate doktoru…

Neugodan osjećaj pečenja jezika povezuje se s dijagnozom naziva stomatopiroza. Koliko je to bolno i frustrirajuće iskustvo, znaju oni koji su to iskusili. A najčešće žene u srednjim ili kasnijim godinama života. Najčešće se uzrok kod osoba koji to iskuse, povezuje s nekom od namirnica koja je “iziritirala” okusne pupoljke ...

Read More »