Home / Tag Archives: magnezij

Tag Archives: magnezij

5 znakova da tvom tijelu nedostaje magnezija

cura

Zasigurno već znaš da je magnezij jedan od osnovnih sastojaka i najvažnijih minerala ljudskog organizma. Njegove funkcije su mnogobrojne pa je jako važno prepoznati njegov nedostatak… Iako se o njemu ne govori toliko često koliko o vitaminima, magnezij je jedan od najznačajnijih minerala u našem tijelu. Sudjeluje u funkcijama oko čak 300 ...

Read More »

Zašto je magnezij neophodan organizmu

Magnezij pomaže da tijelo funkcionira normalno. Preciznije, ovaj mineral je potreban za više od 600 metaboličkih funkcija, a mnogi ljudi ga nemaju dovoljno u organizmu. Magnezij je, između ostalog, potreban tijelu kako bi ograničio proizvodnju hormona stresa, smanjio upale u organizmu i kako bi nivo šećera u krvi bio stabilniji. Zbog ...

Read More »

Šest razloga da redovno jedete šljive

Slatki, sočni okus je samo jedan od razloga da šljive uključite u svakodnevnu prehranu. Drugi je Vaše zdravlje. Postoji 140 vrsta šljiva, a sve su bogate ugljikohidratima, imaju nizak nivo masnoća i svega 46 kalorija na 100 g, pune su vitamina A, C i E, kalcija, magnezija, vlakana i kalija. ...

Read More »

Pinjoli – proteini koji rastu na boru

Pinjol je jestiva sjemenka iz češera Pinon bora koji raste na Mediteranu, u sjevernoj Americi, Kanadi i oko Sibira. Njegova upotreba u prehrani već 10000 godina postoji na sjevernoameričkom kontinentu, a u Europi se koristi 2000 godina. Visoku cijenu pinjoli mogu zahvaliti svojoj teškoj dostupnosti. Naime, oni rastu unutar šišarke ...

Read More »

Zašto su nam važni elektroliti

Tvari koje se otapanjem tekućine pretvaraju u pozitivne i negativne jone se zovu elektroliti, a dijele se na kalij, magnezij, hidrogen fosfat, natrij, kalcij i klorid. Električki nabijene čestice su potrebne kako bi se održavao život, a funkcija im je pravilna izmjena i provođenje električnih signala unutar i izvan života. ...

Read More »

Migrene i umor zbog nedostatka magnezija

Pojedini stručnjaci navode da ljudi nepotrebno piju vitaminsko-mineralne nadopune. No, jedan mineral mnogi zanemaruju, a to je magnezij, kojeg je ljudsko tijelo u ne tako davnoj prošlosti putem vode ili biljaka dobivalo u izobilju, ali danas je situacija sasvim drukčija. Proizvodnja hrane Teško je opskrbiti tijelo dovoljnom količinom magnezija, čak ...

Read More »

Magični limun: Sedam načina kako da iskoristite ovo voće

Limun je jedan od najzdravijih citrusa koji ima mnoštvo zdravstvenih benefita, međutim, mnogi nisu upoznati na koje načine se on sve može koristiti u svakodnevnom životu. Bogat je kalcijem, magnezijem, željezom, B i C vitaminom te fosforom. Ovo voće pomaže u detoksifikaciji organizma, poboljšava imunološki sistem, čisti urinarni trakt, otklanja ...

Read More »

Heljda: Pomalo zaboravljena, ali zdrava i ukusna namirnica

Brojni su naziv za vrijednu, ali pomalo zaboravljenu drevnu žitaricu heljdu. Zovemo je još i hajda, hajdina, ajda ili jelda. To je planinska jednogodišnja biljka koja uspijeva na području iznad 1.000 metara nadmorske visine. Heljda, zapravo, nije prava žitarica, već je voćna sjemenka u rodu s rabarbarom, ali se najčešće ...

Read More »

ANIS – začin koji tjera nesanicu

Anis je jednogodišnja biljka štitarka, porijeklom iz Egipta. Biljka anisa raste od 30-60 cm u visinu te isto toliko korijenom u dubinu. Donji listovi anisa su najveći, plosnati, okruglasti te se smanjuju prema vrhu biljke gdje su usko naslagani mali šiljati listići.  Ljekovito sjeme Zbog svog prijatnog mirisa i ukusa ...

Read More »