Home / Tag Archives: kosti

Tag Archives: kosti

Rogač za jače kosti i manje holesterola

Rogač je mediteransko stablo čiji plod, bez obzira na uvjete čuvanja i veličinu uvijek ima masu od 0,18 grama. Rimljani, Grci i Egipćani su ga koristili kao prirodni desert, a danas se sve više govori o važnoj ulozi koju rogač ima kao lijek. Čudan je stvor taj rogač čije je ...

Read More »

Uz borovnice do jačih kostiju

Bobičasto voće pravi je saveznik zdravih kostiju, dobre probave i lijepe kože, a najpoznatije među njima su borovnice. Hranljivi sastojci smanjuju rizik od neurodegenerativnih bolesti, bolesti srca i raka. Upravo zbog toga preporučuje se njihova konzumacija svaki dan i to najmanje jednu šaku. Usporavaju starenje mozga One obiluju antioksidansima i ...

Read More »

Dvije biljke koje čine čuda za zdravlje

Maslačak je bogat kalcijem, koji je osnovni mineral za rast i čvrstoću kostiju. Također, bogat je antioksidansima poput vitamina C i luteolina, koji kosti štite od oštećenja povezanih sa starenjem. Do njega dolazi najčešće pod utjecajem slobodnih radikala koji dovode do krhkosti kostiju i povećanja rizika od njihove lomljivosti. Nekoliko ...

Read More »

Kajsija čini čuda za zdravlje

Kajsije podstiču odbrambenu snagu organizma od infekcije, jačaju zube i kosti. Ako se jede prije obroka, kajsija dobro utiče na varenje, a zbog visokog sadržaja gvožđa preporučuju se anemičnim osobama. Zbog velikih količina vitamina A koje sadrži smatra se i najboljim prirodnim saveznikom u očuvanju vida te čuvaru zdravlje kože. ...

Read More »

Liječe pluća, smetaju kostima

Brojni pacijenti sa hroničnom opstruktivnom plućnom bolesti (KOPB) koristi inhalacijske kortikosteroide kako bi ublažili simptome, no nova studija ukazuje da oni mogu povećati rizik od preloma kostiju. Do preloma kostiju došlo je u jednog od 241 pacijenta koji su koristili visoke doze inhalacijskih kortikosteroida dulje od četiri godine. Smatra se ...

Read More »

Jogurt za zdrave kosti

Žene koje svakog dana više puta piju jogurt vitkije su u odnosu na pripadnice ljepšeg spola koje ovaj napitak ne unose. Istovremeno su bolje snabdjevene za kosti izuzetno važnim kalcijem i vitaminom D, pokazala su istraživanja Univerziteta u Bostonu. Iako većina ljudi jogurt pije zbog karakterističnog ukusa, ovaj napitak je ...

Read More »

Sačuvajte čvrstoću kostiju

Dok faktori poput doba i spola utječu na mogućnost oboljenja od osteoporoze, postoji mnogo stvari koje možete već sada promijeniti.  Vježbe opterećenja – Tri puta na dan hodajte brzo 10 minuta Vježbanje koje uključuje težinsko opterećenje kostiju drži kosti snažnima. Idealno, vježbanje bi trebalo uključivati mješavinu aktivnosti poput hodanja i ...

Read More »

Komorač – za zdravlje kostiju

Komorač je višegodišnja zeljasta biljka šuplje stabiljke koja može narasti preko dva metra u visinu. Korijen mu je mesnat, a cvjetovi žuti. Komorač se koristi za izradu čaja i kao začin u kuhinji za slatka i slana jela. Ova se biljka upotrebljava još od antičkih vremena, a zbog njenih ljekovitih ...

Read More »

Šećerašima češće prijeti prelom kosti

Istraživanje provedeno u SAD uz sudjelovanje oko 1000 osoba starije životne dobi ukazuje na veći rizik za frakture kod pacijenata s dijabetesom tipa 2. U trogodišnjoj studiji utvrđeno je i da poteškoće sa zdravljem kostiju osoba s dijabetesom tipa 2 nije moguće otkriti uz pomoć standardnih testiranja gustoće kostiju. Povećanje ...

Read More »

U kojim godinama forsirati vlakna, kad kupusnjače, a kad kalcij

Prema preporukama nutricionista, trudite se jesti što je moguće zdravije, što je svakako dobra odluka. I nemojte pretjerivati s količinom hrane. No, mnogi stručnjaci vjeruju da bismo prehranu trebali prilagoditi određenoj životnoj dobi i tipičnim zdravstvenim problemima za neki životni period. Tjelesna težina Nudimo vam mali podsjetnik na najkvalitetnije namirnice ...

Read More »