Home / Tag Archives: kalorije

Tag Archives: kalorije

Nesvjesno unosimo 1.300 kalorija viška

Naučnici iz Američkog centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) ustanovili su da osobe koje stalno nešto grickaju, naročito na poslu dok sjede za računarom, unose skoro 1.300 dodatnih kalorija. Bolji izbor – S trenutnom epidemijom gojaznosti u razvijenim zemljama, hitno moramo rješavati ovaj problem – smatraju istraživači. Smatraju kako ...

Read More »

Tijelo se čisti postom i ograničavanjem unosa kalorija

Nobelova nagrada za fiziologiju ili medicinu za 2016. godinu pripala je japanskom naučniku Yoshinoriju Ohsumiju zbog njegovih otkrića koji se odnose na autofagiju. Autofagija je prirodni destruktivni mehanizam koji, u reguliranom procesu, razgrađuje nepotrebne ili disfunkcionalne ćelijske komponente. Radi se o procesu koji čisti tijelo, a koji se odvija tokom ...

Read More »

5 napitaka koji bez puno truda tope kalorije u tijelu

smu

Zvuči ludo, ali je moguće! Ova pića (jedno se zove “Zbogom salo”!) tope masnoće i sagorijevaju kalorije u tijelu bez puno truda, muke i nauke… Dijete, vježbanja, cardio, šetnje, trčanje, keto, Paleo i svi ostali termini koji označavaju gubljenje kilograma i mršavljenje… Vrlo su velike šanse da si i sama ...

Read More »

5 načina na koje možete sagorjeti više kalorija tijekom treninga

tre

POSTOJI nekoliko stvari koje možete poduzeti kako biste maksimalno povećali produktivnost treninga. Ovi pomaci nisu veliki te s njima možete početi već danas jer su vrlo učinkoviti. Uvjerite se sami. 1. Intervalni trening Ako želite ubrzati svoj metabolizam te sagorjeti kalorije, isprobajte intervalni trening koji podrazumijeva 30-90 sekundi intenzivnog izvođenja ...

Read More »

5 pravila kojih se morate držati ili vam uzalud sav trud

tre

DONOSIMO vam pet pravila za koje već sada trebate znati da ćete ih se morati slijepo držati, inače od vašeg truda neće biti – ništa. To su osnove osnova i ako ih niste svjesni već sada, trudit ćete se, komplicirati si život, možda i izgubiti dosta kilograma, ali po koju ...

Read More »

100 kalorija iz brokule nije isto što i 100 kalorija iz čipsa

Ako se svakodnevno borite s nemogućnošću gubitka kilograma i iscrpljeni ste od brojanja kalorija, vrijeme je da promijenite prehrambene navike i to sa smanjenim konzumiranjem hrane koja sadrži veće količine raznih vrsta šećera, odnosno imaju visoki GI (glikemijski indeks).  Potreba za hranom Dakle, trebate se fokusirati na smanjenje količine šećera ...

Read More »

Fizička aktivnost neophodna i zimi

Većina hladne zimske dane najradije provodi u toplom domu uz dobru knjigu ili film i izmišljaju razne izgovore samo da se ne bave fizičkom aktivnošću. A, tokom praznika u organizam uglavnom unosimo previše kalorija, od kojih najčešće dobijemo višak kilograma. Stručnjaci kažu da je bavljenje sportom i tokom zimskih dana ...

Read More »

Banane – plod mudraca koji hrani svijet

Banana je glavni izvozni proizvod Gvineje, Ekvadora, Kolumbije, Meksika i drugih država Latinske Amerike, kao i Indije u zadnje vrijeme. A evo još niz zanimljivih činjenica o bananama. Sve komercijalne banane su klonovi Banane su – klonovi. Pa je na primjer sorta Cavendish, jedna od popularnijih sorti na svijetu, klon ...

Read More »

Koliko je zdravo suho voće

Izbor suhog voća, koje se više konzumira zimi, zaista je raznovrstan. Ali koliko je ono zaista zdravo? Suho voće bogat je izvor antioksidanasa, folne kiseline i vitamina iz grupe B. Istraživanje sprovedeno na 13.000 ljudi pokazalo je da su ispitanici koji su konzumirali sušeno voće imali bolji unos hranjivih sastojaka ...

Read More »

Zašto treba jesti jaje za doručak

Studija objavljena u časopisu „International Journey of Obesity“ pokazala je da su jaja izvrstan saveznik u mršavljenju. Tokom dvomjesečnog istraživanja praćene su dvije grupe pretilih osoba na dijeti. Od toga je jedna grupa jela dva jaja za doručak, a druga grupa je uživala u pecivima. Obje grupe su unosile istu ...

Read More »
Inline
Hvala Vam što nas podržavate.
Inline
Hvala Vam što nas podržavate.