Home / Tag Archives: kalorije

Tag Archives: kalorije

Imate li pola sata vremena za fizičke aktivnosti

Svakoga dana ljudi provode barem pola sata surfajući internetom, listajući objave na društvenim mrežama ili sjedeći u naslonjaču i gledajući televiziju. S druge strane, od samo 30 minuta hodanja dnevno, mogli biste imati puno više koristi, barem kada je zdravlje u pitanje. 1. Sagorjet ćete oko 150 kalorija Ovisno o ...

Read More »

Kokosovo ulje nije toliko dobro za zdravlje kao što se vjeruje

Zdravstveni eksperti dugo su reklamirali beneficije kokosovog ulja tvrdeći da njegova visoka masnoća i trigliceridi mogu unaprijediti vaše zdravlje i pomoći vam u gubljenju kilograma. Profesorica s Harvarda izazvala je burne reakcije nakon što je izjavila da je kokosovo ulje čisti otrov. U videu koji je postao viralan, profesorica Karin ...

Read More »

Nisu sve kalorije jednake

Kalorije porijeklom iz zaslađenih napitaka ili tzv. brze hrane imaju izraženiji utjecaj na rizik za kardiometaboličke bolesti i pretilost nego kalorije porijeklom iz primjerice voća, objavili su američki znanstvenici. Iako sadrže istu količinu energije, kalorije ovisno o porijeklu imaju različit utjecaj na organizam, pojašnjavaju istraživači s University of California. Kako piše stručni časopis Obesity ...

Read More »

Nesvjesno unosimo 1.300 kalorija viška

Naučnici iz Američkog centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) ustanovili su da osobe koje stalno nešto grickaju, naročito na poslu dok sjede za računarom, unose skoro 1.300 dodatnih kalorija. Bolji izbor – S trenutnom epidemijom gojaznosti u razvijenim zemljama, hitno moramo rješavati ovaj problem – smatraju istraživači. Smatraju kako ...

Read More »

Tijelo se čisti postom i ograničavanjem unosa kalorija

Nobelova nagrada za fiziologiju ili medicinu za 2016. godinu pripala je japanskom naučniku Yoshinoriju Ohsumiju zbog njegovih otkrića koji se odnose na autofagiju. Autofagija je prirodni destruktivni mehanizam koji, u reguliranom procesu, razgrađuje nepotrebne ili disfunkcionalne ćelijske komponente. Radi se o procesu koji čisti tijelo, a koji se odvija tokom ...

Read More »

5 napitaka koji bez puno truda tope kalorije u tijelu

smu

Zvuči ludo, ali je moguće! Ova pića (jedno se zove “Zbogom salo”!) tope masnoće i sagorijevaju kalorije u tijelu bez puno truda, muke i nauke… Dijete, vježbanja, cardio, šetnje, trčanje, keto, Paleo i svi ostali termini koji označavaju gubljenje kilograma i mršavljenje… Vrlo su velike šanse da si i sama ...

Read More »

5 načina na koje možete sagorjeti više kalorija tijekom treninga

tre

POSTOJI nekoliko stvari koje možete poduzeti kako biste maksimalno povećali produktivnost treninga. Ovi pomaci nisu veliki te s njima možete početi već danas jer su vrlo učinkoviti. Uvjerite se sami. 1. Intervalni trening Ako želite ubrzati svoj metabolizam te sagorjeti kalorije, isprobajte intervalni trening koji podrazumijeva 30-90 sekundi intenzivnog izvođenja ...

Read More »

5 pravila kojih se morate držati ili vam uzalud sav trud

tre

DONOSIMO vam pet pravila za koje već sada trebate znati da ćete ih se morati slijepo držati, inače od vašeg truda neće biti – ništa. To su osnove osnova i ako ih niste svjesni već sada, trudit ćete se, komplicirati si život, možda i izgubiti dosta kilograma, ali po koju ...

Read More »

100 kalorija iz brokule nije isto što i 100 kalorija iz čipsa

Ako se svakodnevno borite s nemogućnošću gubitka kilograma i iscrpljeni ste od brojanja kalorija, vrijeme je da promijenite prehrambene navike i to sa smanjenim konzumiranjem hrane koja sadrži veće količine raznih vrsta šećera, odnosno imaju visoki GI (glikemijski indeks).  Potreba za hranom Dakle, trebate se fokusirati na smanjenje količine šećera ...

Read More »