Home / Tag Archives: kalcij

Tag Archives: kalcij

Da li ste znali koliko je mrkva zdrava?

Mrkva se prvi put spominje u pisanim dokumentima u staroj Grčkoj prije 2500 godina, a Hipokrat je koristio i u svojim receptima. Ovo povrće sadrži mnogo vitamina A,B i C, beta karotena, željeza, kalcija, kalija, natrija. Mrkva se koristila kao lijek protiv tuberkuloze, bronhitisa, upale pluća. Mrkvu odavno povezuju s ...

Read More »

10 prijatelja svake buduće majke

Ako želite zatrudnjeti, već ste trudni ili dojite, morate se pobrinuti da vaša prehrana bude uravnotežena i da sadrži potrebne nutritivne tvari. To ne znači samo da trebate planirati svoje obroke tako ste sigurni kako u organizam unosite razne vitamine i minerale, nego i trebate ispuniti dnevne potrebe koje u ...

Read More »

Dvije biljke koje čine čuda za zdravlje

Maslačak je bogat kalcijem, koji je osnovni mineral za rast i čvrstoću kostiju. Također, bogat je antioksidansima poput vitamina C i luteolina, koji kosti štite od oštećenja povezanih sa starenjem. Do njega dolazi najčešće pod utjecajem slobodnih radikala koji dovode do krhkosti kostiju i povećanja rizika od njihove lomljivosti. Nekoliko ...

Read More »

Grickalica koja pomaže u liječenju anemije

Grožđice su najpopularniji član kategorije suhog voća. One se koriste naširoko u kuhinjama širom svijeta (posebno u desertima), a također su omiljeni snack među sportašima. Suho grožđe je dehidriran plod u kom ostaje najviše 23 posto vode. Nastaje sušenjem grožđa na suncu ili mehaničkim procesom sušenja u sušionicama. Nutritivno gledano ...

Read More »

Magični limun: Sedam načina kako da iskoristite ovo voće

Limun je jedan od najzdravijih citrusa koji ima mnoštvo zdravstvenih benefita, međutim, mnogi nisu upoznati na koje načine se on sve može koristiti u svakodnevnom životu. Bogat je kalcijem, magnezijem, željezom, B i C vitaminom te fosforom. Ovo voće pomaže u detoksifikaciji organizma, poboljšava imunološki sistem, čisti urinarni trakt, otklanja ...

Read More »

Sačuvajte čvrstoću kostiju

Dok faktori poput doba i spola utječu na mogućnost oboljenja od osteoporoze, postoji mnogo stvari koje možete već sada promijeniti.  Vježbe opterećenja – Tri puta na dan hodajte brzo 10 minuta Vježbanje koje uključuje težinsko opterećenje kostiju drži kosti snažnima. Idealno, vježbanje bi trebalo uključivati mješavinu aktivnosti poput hodanja i ...

Read More »

Magični limun: Sedam načina kako da iskoristite ovo voće

Limun je jedan od najzdravijih citrusa koji ima mnoštvo zdravstvenih benefita, međutim, mnogi nisu upoznati na koje načine se on sve može koristiti u svakodnevnom životu. Bogat je kalcijem, magnezijem, željezom, B i C vitaminom te fosforom. Ovo voće pomaže u detoksifikaciji organizma, poboljšava imunološki sistem, čisti urinarni trakt, otklanja ...

Read More »

Umjesto aspirina uzmite šaku trešanja

Sada u vrtovima, voćnjacima možemo vidjeti trešnjine cvjetove, a već krajem proljeća možemo očekivati plodove. Trešnja je izvrsno voće u kojem možemo naći vitamin C, folnu kiselinu, kalcij, i željezo. Znamo već da je vitamin C odličan za opći imunitet organizma, dok je folna kiselina dobra za srce i krvotok. ...

Read More »

Zašto su nam važni elektroliti

Tvari koje se otapanjem tekućine pretvaraju u pozitivne i negativne jone se zovu elektroliti, a dijele se na kalij, magnezij, hidrogen fosfat, natrij, kalcij i klorid. Električki nabijene čestice su potrebne kako bi se održavao život, a funkcija im je pravilna izmjena i provođenje električnih signala unutar i izvan života. ...

Read More »