Home / Tag Archives: kalcij

Tag Archives: kalcij

Kalcij važan za kvalitet života

Kalcij predstavlja jedan od važnijih minerala za rast i razvoj svakog djeteta. Njegov nedostatak utječe na kvalitet života. Otkrivamo vam prve znake nedostatka kalcija. Grčevi Grčevi ispod pazuha, u bedrima i rukama dok se kreće su prvi znak da vaše dijete ima manjak kalcija. Ukoliko unosi dovoljnu količinu tečnosti, ima ...

Read More »

Bez ovih pet minerala organizam ne može funkcionirati

pov

Minerale bi u organizam trebalo unositi prehranom. Često je to nemoguće, pa nakon duljeg razdoblja dolazi do manjka jednog ili više esencijalnih minerala, kaže nutricionistica Brigitte Zeitlin. Manjak je ponekad posljedica povećane potrebe organizma za nekim mineralima, što se događa u trudnoći, u bolesti ili u stanju stresa. Može biti i posljedica ...

Read More »

5 nutrijenata koje svako dijete treba za normalan rast i razvoj

nut

Posljedice užurbanog načina života koji vodimo uvelike osjećaju i naša djeca. Prerađena i brza hrana i njihova su svakodnevica, a posljednja istraživanja pokazala su kako većini djeci nedostaje pet glavnih nutrijenata za normalan rast i razvoj. U nastavku donosimo u kojoj se hrani nalaze i kako ih jednostavno uklopiti u ...

Read More »

Osteoporozu treba spriječiti na vrijeme

Kosti postepeno povećavaju gustoću do maksimalane gustoće koja se postiže oko 30 godine života, nakon čega se polako smanjuje. Ako tijelo nije sposobno regulirati sadržaj minerala u kostima, gustoća kosti se smanjuje, a kosti postaju lomljivije, što dovodi do osteoporoze.  Kalcij, fosfor i vitamin D Kako starimo, raste i strah ...

Read More »

Kad uzimaš kalcij, ne pij kolu

Kalcij, magnezij i željezo stupaju u interakciju s hranom pa zato treba znati kada ih i kako uzimati. Kalcij je našem organizmu nužan za izgradnju kostiju i zuba, zgrušavanje krvi, prenos nervnih impulsa te kontrakciju mišića. Kalcij-acetat preporučuje se osobama koje su na dijalizi i pate od hroničnih bubrežnih oštećenja. ...

Read More »

Pet tjelesnih funkcija za koje je magnezij koristan

kup

Tjeskoba, depresija, slabost, poremećaji menstruacije, iritabilnost, glavobolja, gubitak apetita, mučnina i nesanica općeniti su rani znakovi manjka magnezija u organizmu, dok se veći nedostatak tog minerala očituje u radu mišića, pa se tako pojavljuju grčevi i tremori u nogama i u mišićima lica. Nervoza i zatvor također mogu biti znakovi ...

Read More »

Kivi je čuvar krvnih sudova

Kivi je voće u čijem ukusu uživamo najčešće tokom hladnih dana, iako je dostupno tokom čitave godine. Uzgaja se širom svijeta, a potekao je iz Kine, gdje se smatra nacionalnim voćem. Izvan Kine najprije se počeo uzgajati na Novom Zelandu, ali pod drugim imenom. Kineski naziv jang-tao je tamo bio ...

Read More »

Chia sjemenke – 10 naučno dokazanih zdravstvenih učinaka

Chia sjemenke jedne su od najzdravijih na svijetu, prepune su hranjivih sastojaka te mogu imati važne zdravstvene učinke na vaš mozak i tijelo. Iako se radi o vrlo kvalitetnoj namirnici, ona je tek nedavno prepoznata kao moderna “superhrana”. Zadnjih godina ovoj je sjemenki popularnost naprosto eksplodirala i počela se masovno ...

Read More »

Bademi sadrže dobre masnoće, štite srce, korisni za mršanje

Iako se bademi obično nazivaju orašastim plodovima, oni su zapravo jestive sjemenke. Imaju brojne hranjive vrijednosti, bogati su mastima, ali uglavnom su to nezasićene masnoće koje pomažu u zaštiti srca. Oni su dobar izvor vlakana i bjelančevina, a sadrže važne hranjive tvari, uključujući vitamin E, selen, cink, kalcij, magnezij i ...

Read More »

Kopar, začin koji čuva zdravlje

Kopar (Anethum graveolens), je jednogodišnja biljka iz porodice štitarki (Apiaceae). Poznata je i kao anita, koper, koprić, mirođija. Kao začinska biljka uzgaja se u vrtovima. Koristi se za farmaceutsku industriju i industriju mirisa. Porijeklo i izgled Biljka je porijeklom iz centralne Azije. Još u 1. vijeku počela se širiti po ...

Read More »
Inline
Hvala Vam što nas podržavate.
Inline
Hvala Vam što nas podržavate.