Home / Tag Archives: jogurt

Tag Archives: jogurt

Gljive su dobar izvor vitamina D

Dnevne potrebe tijela za vitaminom D su različite kod svakog čovjeka. One ovise o stilu života, godinama i prehrambenim navikama. Glavni izvor vitamina D je sunce, a značajni izvori su i hrana i dodaci prehrani. Nedostatak vitamina D javlja se kod nedovoljnog izlaganja suncu, neadekvatne prehrane ili oštećenja bubrega. Također, ...

Read More »

Zelena salata čisti crijeva

Ljubitelji zelene salate, koja je savršen čistač crijeva, mogu do mile volje uživati u njenom okusu u vrelim ljetnim danima.  Ljeti treba jesti i osvježavajuće gorke i kisele namirnice, kao što su radič, cikorija, rukola, grejpfrut i drugo južno voće. Preporučuje se i jogurt, kao i ljute papričice. avaz.ba/radio krajina

Read More »

Kolač sa borovnicama

Kolač sa borovnicama Sastojci 8 osoba 225 g sv namenskog brašna pola kašičice soli pola kesice praška za pecivo 150 g šećera 2 pune kašike limunove korice 175 ml kefira, mlaćenice, jogurta 125 ml ulja 2 jaja 15 ml ili 1 kašika svežeg limunovog soka 1 kašičica vanile ili 1 kesica vanile sa ukusom limuna 200 g borovnica i još: prah šećer ...

Read More »

Tri prirodna lijeka za tamne usne

Pušenje je štetno ne samo za vaše zdravlje, već i za vašu ljepotu. Ako ste primijetili da su vam usne potamnile i to vas brine, znajte da niste sami. Ova pojava može biti posljedica hroničnog pušenja jer nikotin u cigaretama smanjuje apsorpciju željeza i tako uzrokuje gubitak prirodne boje usana. ...

Read More »

Panirani riblji file i salata

Panirani riblji file i salata Sastojci: riblji file -corn flakes -senf -jogurt -bijeli luk u prahu -brašno -sol sa začinskim povrćem -sol -biber -maslinovo ulje Način pripreme Staviti corn flakes u vrećicu i izvaljat ga sitno, oklagijom/valjkom za tjesteninu. U posudicu staviti senf, jogurt i bijeli luk u prahu i ...

Read More »

Još jedan plus za jogurt

Nalazi koje je objavio American Journal of Hypertension povezuju redovitu konzumaciju jogurta sa smanjenjem rizika za kardiovaskularne bolesti. U 30-godišnjem istraživanju su korišteni podaci za oko 73 000 ispitanika s hipertenzijom te se pokazalo kako je češći unos jogurta kod žena povezan s 30 posto manjim rizikom za infarkt miokarda. ...

Read More »

Sedam namirnica koje prirodno snižavaju visoki tlak

banane

Da biste izbjegli visoki krvni tlak, treba jesti hranu s niskim postotkom soli. Nutricionisti upozoravaju da se protiv visokog tlaka treba boriti i s tri moćna minerala: kalcijem, magnezijem i kalijem. Ovih sedam namirnica bogato je kalcijem, magnezijem i kalijem, koji prirodno snižavaju visoki krvni tlak. 1. Bijeli grah U ...

Read More »

Hrana za zdravije zube

Zube je najbolje prati pola sata nakon obroka, a želite li ih lagano izbijeliti te ukloniti tamne mrlje od kafe, vina i ostalih namirnica, iščetkajte ih zelenom glinom. Zube snaže i čuvaju namirnice bogate kalcijumom poput špinata, jogurta i sardine, magnezijum čuva zube od karijesa, a bakar pomaže obnovi tkiva, ...

Read More »