Home / Tag Archives: energija (page 2)

Tag Archives: energija

Četiri znaka da ste zavisni od šećera

Ako vam potreba za slatkišima raste iz dana u dan, postoji mogućnost da ste zavisni od šećera, tvrde nutricionisti. Oni upozoravaju da je zavisnost od ovog “poroka” sve češća, uprkos upozorenjima da svakodnevni unos uzrokuje nesanicu, tromost, neraspoloženje, nadimanje i brojne druge zdravstvene probleme. Osim u dezertima, šećer nas “vrijeba” ...

Read More »

Male promjene koje mnogo znače: Deset savjeta kako da lako podignete nivo energije i uvijek se osjećate odlično

Predstavljamo deset saveta kako da svakodnevnom fizičkom aktivnošću i pametnim planiranjem obroka podignete nivo energije u organizmu. Gotovo svakodnevno mogu se čuti izrazi poput “pun sam energije”, “mogla bih da poletim” ili “nemam energije”, “osjećam se umorno”. Zanimljivo je da je u svim navedenim slučajevima količina energije u tijelu gotovo ...

Read More »

Sedam benefita redovne fizičke aktivnosti

Poznato je da su vježbe dobre i poželjne za zdravlje ljudi, a ugledana Mayo klinika navodi razloge zbog kojih je to tako. Uz ostalo, navode poboljšanje zdravstvenih prilika, povećanje raspoloženja, poboljšanje seksualnog života. Želite li da se osjećate bolje, imate više energije i odate se zdravom načinu života? “Samo vježbajte”, ...

Read More »

Istine o masnoćama

Masnoće su važan izvor energije koji obezbjeđuje osnovne masne kiseline potrebne za pravilan rad organizma. Pročitajte nešto više o masnoćama koje se na ovom podneblju koriste u pripremi hrane: Svinjska mast Kako se dobija: Postoje dvije varijante. Mokra, kada se masno tkivo topi u ključaloj vodi, a mast se skuplja ...

Read More »

Gumeni bomboni i za podizanje energije

Potrudite se nabaviti sve sastojke i svako malo , uz ovaj jednostavan recept, napraviti svoje vlastite gumene bombone – bez šećera, bez umjetnih boja, bez štetnih posljedica, a s tako dobrom namjenom – za podizanje svoje energije. Treba vam: pola čaše kokosove vode 2 kesice zelenog čaja 3/4 čaše soka ...

Read More »

Zbog ovih namirnica osjećate nedostatak energije

Neke namirnice negativno djeluju na naš kompletan organizam, te mogu da nas iscrpe i otežaju životni ritam. Ako osjećate hroničan umor, nedostatak energije, možda se pravi razlog krije u konzumaciji sljedećih namirnica… U nastavku pročitajte o kojim namirnicama je riječ: Kafa Kafa je mnogim ljudima omiljeni napitak uz koji započinju ...

Read More »

Grejpfrut protiv stresa

Kada osjetite da ste pod stresom pomirišite grejpfrut i biće vam bolje. Tako bar tvrde ljekari koji su u bolnici u Ohaju testirali efekte esencijalnih ulja naprskavši ih u sobe medicinskih sestara. One koje rade na onkologiji često pate od povećanog stresa, iscrpljenosti i slabosti zbog saosjećanja sa teško oboljelim ...

Read More »

Sedam supernamirnica za duži i zdraviji život

Ovih sedam namirnica pune su hranjivih komponenti, vitamina i minerala, nemaju mnogo kalorija, a daju neophodnu energiju. Ako jedete više njih, a manje prerađene hrane, magazin “Success”, piše da ćete živjeti kvalitetnije. Riba Bogata je proteinima, značajan je izvor omega-3 masnih kiselina, povećava dobar holesterol i smanjuju trigliceride. Sardine tako ...

Read More »