Home / Tag Archives: cink

Tag Archives: cink

Špinat čini čuda za kosu

Namirnica koja je savršen izbor da svojoj kosi pomognete je špinat.  Neka špinat svakodnevno bude vaš izbor, jedite ga što više. Sirovog, u salatama, smutijima, zatim u drugim jelima, varivima. I ostali prozvodi zelene boje pomoći će vam da proljeće prođe, a vaša kosa postane vaš ponos. Pored toga,kako biste ...

Read More »

Cink – mineral zlata vrijedan

Hrana koja može da nadoknadi nedostatak cinka uključuje krastavac, zelenu salatu, masline, grašak, kikiriki, badem, jagnjetinu… Potreban za imunološki sistem organizma, izgradnju proteina i pokretanje enzima, cink je jedan od najvažnijih minerala u organizmu. Omogućava normalan rast, razvoj i polno sazrijevanje. Osobe koje su često na dijeti, ne konzumiraju meso ...

Read More »

Grickalica koja pomaže u liječenju anemije

Grožđice su najpopularniji član kategorije suhog voća. One se koriste naširoko u kuhinjama širom svijeta (posebno u desertima), a također su omiljeni snack među sportašima. Suho grožđe je dehidriran plod u kom ostaje najviše 23 posto vode. Nastaje sušenjem grožđa na suncu ili mehaničkim procesom sušenja u sušionicama. Nutritivno gledano ...

Read More »

Kako znate unosite li hranom dovoljno cinka

Za razliku od vitamina, ugljenih hidrata, masti i proteina minerali su hranjivi elementi koji se nalaze u svakom voću i povrću, mesu, mlijeku, jajima, žitaricama pa čak i vodi. Njihov značaj u očuvanju zdravlja je presudan. Cink je, pored željeza, najprisutniji mineral u ljudskom tijelu i održava kožu, kosu, zube ...

Read More »

Šaka badema pomaže protiv prehlade

Cink je jedan od malobrojnih minerala koji se u organizmu čovjeka nalazi u tragovima. Izuzetno je važan za prevenciju prehlada i hroničnih infekcija, normalan rad organizma, njegov rast i razvoj. Savršen je antioksidans, pomaže zarastanju rana i sprečava uvećanje prostate. Otklanja impotenciju, a kod steriliteta utiče na stvaranje testosterona. Bitan ...

Read More »

Koliko jaja dnevno smijemo pojesti

Stručnjaci se već godinama spore koliko je jaja sigurno konzumirati u toku jedne nedjelje. Neki tvrde da skraćuju život zbog visokog sadržaja holesterola, dok drugi ukazuju na bogatstvo nutrijenata u toj namirnici. Jedno je sigurno: nema razloga da ih zaobilazite.  Dva dnevno – Prosječna osoba može bez problema da unosi ...

Read More »

Najbolja hrana za oči

Gubitak vida može biti neizbježan kako starimo, no s odabranom prehranom možemo očuvati zdravlje očiju duže nego što mislimo. Kako starimo, oči postaju podložnije oštećenjima koja su uzrokovana nezdravim načinom života i preaktivnim imunološkim sistemom. Procijenjeno je da do polovice odraslih pati od neke vrste katarakte do dobi od 75 ...

Read More »

Bez ovih pet minerala organizam ne može funkcionirati

pov

Minerale bi u organizam trebalo unositi prehranom. Često je to nemoguće, pa nakon duljeg razdoblja dolazi do manjka jednog ili više esencijalnih minerala, kaže nutricionistica Brigitte Zeitlin. Manjak je ponekad posljedica povećane potrebe organizma za nekim mineralima, što se događa u trudnoći, u bolesti ili u stanju stresa. Može biti i posljedica ...

Read More »

Visokoenergetska grickalica koja pomaže u liječenju anemije

Suho grožđe je dehidriran plod u kom ostaje najviše 23 posto vode. Nastaje sušenjem grožđa na suncu ili mehaničkim procesom sušenja u sušionicama. Nutritivno gledano, karakterizira ga bogatstvo kalijuma, magnezijuma, cinka, bakra, kalcijuma i gvožđe, kao i vitamina A i B kompleksa. Suho grožđe sadrži znatnu količinu gvožđa koji direktno ...

Read More »