Home / Zdravlje / SOK ZA JAČANJE IMUNITETA: Nakon što ga probate, vjerujemo da ćete ga praviti stalno!

SOK ZA JAČANJE IMUNITETA: Nakon što ga probate, vjerujemo da ćete ga praviti stalno!

Iskustva su pokazala da kada dođe do pada imunieta, organizam nadjačaju bakterije i virusi pa dođe do bolesti. To je naročito izraženo u vrijeme hladnih dana, od kasne jeseni do ranog proljeća.

Za jačanje imuniteta su potrebne zdrave navike i odgovorno ponašanje: pravilna ishrana, dovoljno spavanja, redovno odmaranje, svakodnevne fizičke aktivnosti, smanjenje stresa, održavanje lične higijene, održavanje higijene radnog prostora.

Ali isto tako treba preventivno da djelujemo i pojačamo svoj imunitet te spriječimo da se uopšte dogodi pad imuniteta.

Stoga vam danas donosimo ukusan i zdrav sok koji je u suštini vitaminska bomba u sprječavanju pada imuniteta…

Svježi sok je jedan od prirodnih načina rješavanja problema nedostatka željeza u tijelu.

Sastojci:

1 kg cikle
1 kg mrkve
1 kg limuna
500 g meda
1 kg jabuka (ako želite radi poboljšanja okusa)
Priprema:
Sok se može pripremiti u sokovniku. Med se dodaje na kraju, umiješa se u gotov sok dok se ne otopi. Ako nemate sokovnik, ciklu, mrkvu i jabuke možete izmiksati u blenderu, iscijedite sok od krutih dijelova cijeđenjem i stiskanjem kroz čistu krpu. Iscijeđenom soku dodajte sok od limuna i umiješajte med. Sok se čuva u hladnjaku i pije se po jedna čaša dnevno dok se ne potroši sva pripremljena količina.

mojezdravlje.info/radio krajina