Home / Zdravlje / Prirodna pomoć za brojne tegobe: Eteričnim uljima ojačajte tijelo

Prirodna pomoć za brojne tegobe: Eteričnim uljima ojačajte tijelo

Eterična ulja koriste se stoljećima, ne samo za osvježavanje prostora. Sad napokon i nauka potvrđuje njihovu ljekovitost. Aromaterapija sve se češće koristi kao dodatna terapija u liječenju nesanice, jačanju koncentracije te smanjivanju nervoze, boli i mučnine.

Naučnici su potvrdili da udisanjem molekula eteričnog ulja, olfaktivni receptori u nosu šalju signal u onaj dio mozga koji kontrolira emocije. Zato nas pojedini mirisi mogu podsjetiti na neka davno zaboravljena sjećanja. Različite biljke potiču različite emocije pa vas tako neki mirisi mogu razbuditi, dok će vas drugi uspavati.

Potiče san
Lavanda uspavljuje – Nježan miris lavande ne podsjeća samo na ljeto nego i smiruje nerve te potiče duboki i obnavljajući san. Lavanda potiče stvaranje alfa moždanih talasa u stražnjem dijelu mozga, koji se povezuju s osjećajem opuštenosti.

Menta smanjuje apetit – Kapnite nekoliko kapi eteričnog ulja mente u malu posudu s vodom i potom udahnite. Istraživanja su pokazala kako su ljudi koji su udisali metvicu tokom sedam dana, unijeli 2.800 kalorija manje od onih koji nisu udisali ulje metvice. Miris mente aktivira receptore koji daju osjećaj sitosti pa onda nemate potrebu za dodatnom hranom.

Uklanja depresiju

Limun za bolje raspoloženje – Samo jedan udisaj mirisa limuna dovoljan je da nam popravi raspoloženje. Istraživanja čak sugeriraju kako bi miris limuna mogao pomoći u liječenju od depresije i smanjiti upotrebu antidepresiva. Također, miris limuna može pozitivno utjecati na normalizaciju hormona u krvi.

Đumbir ublažava mučnine – Već ste, vjerovatno, čuli da je đumbir dobar za želudac i da smanjuje osjećaj mučnine. Isti učinak ima i udisanje eteričnog ulja đumbira. Rezultati su toliko dobri da čak i američki centri za liječenje raka koriste eterično ulje đumbira kako bi olakšali liječenje pacijentima koji se podvrgavaju zračenju.

Slatka narandža

Istraživači su otkrili da su ispitanici koji su udisali miris narandže prije stresnog testa, bili smireniji od ostalih. Osim toga, utvrđeno je kako miris narandže smanjuje nervozu kod djece prilikom posjete stomatološkoj ordinaci.

Eukaliptus

Ako patite od čestih upala sinusa, posegnite za eteričnim uljem eukaliptusa. Ovo ulje olakšava disanje, a najbolje rezultate postiže ukoliko se nekoliko kapi ukapa u vruću vodu i potom inhalira paru. Dodatno, eukaliptus ima antimikrobna svojstva tako da će njegove čestice pomoći da se suzbije infekcija u dišnim putevima.

Ruzmarin za koncentraciju

Kad god vam je potreban dodatni poticaj i koncentracija za obavljanje nekog napornog posla, posegnite za ruzmarinom. Istraživači su, naime, otkrili kako ruzmarin potiče kognitivne sposobnosti mozga te vam tako omogućava da i najnaporniji posao odradite s lakoćom.

Cimet razbuđuje

Miris cimeta asocira nas na zimu ili kolač s jabukama, ali isto tako i razbuđuje. Dovoljan je samo jedan udah mirisa eteričnog ulja cimeta da vas razbudi kad vas uhvati umor na poslu. Istraživači su otkrili kako je miris cimeta izvrstan i za vozače koji su, nakon udisanja tog mirisa, bili fokusiraniji na vožnju.

Crni biber

Čestice iz ulja crnog bibera iritiraju respiratorni sistem baš kao i udisanje dima cigareta. Brojne naučne studije pokazale su kako udisanje pare koja sadrži ulje crnog bibera, potiskuje potrebu za cigaretom, ali i ublažava simptome odvikavanja.

avaz.ba/radio krajina

Inline
Hvala Vam što nas podržavate.
Inline
Hvala Vam što nas podržavate.