Home / Zdravlje / Magnezij ublažava simptome depresije

Magnezij ublažava simptome depresije

Prema istraživanju objavljenom u časopisu PLoS ONE, magnezij je vrlo uspješan u olakšavanju simptoma depresije i tjeskobe.

Istraživanje je provedeno na odraslim osobama sa simptomima depresije blagog do srednjeg intenziteta. Sudionici su šest sedmica dobivali magnezijev klorid u obliku dodatka prehrani – dnevno 500 mg, od čega 248 mg magnezija. Rezultati su pokazali značajno ublažavanje simptoma depresije, ali i tjeskobe bez obzira na dob, spol, intenzitet depresije i vrstu lijekova koji se koriste.

Mnogi su ispitanici pozitivne rezultate osjetili već dvije sedmice nakon početka uzimanja dodatka prehrani. Međutim, dvije sedmice nakon prestanka uzimanja magnezijeva klorida simptomi se vraćaju. Znanstvenici žele provesti nova istraživanja kako bi proučili rezultate dobivene proučavanjem veće skupine ljudi i tokom dužeg razdoblja.

avaz.ba/radio krajina