Home / Zdravlje / Istraživanje: Spavanje više od 8 sati može vam skratiti život

Istraživanje: Spavanje više od 8 sati može vam skratiti život

Naučnici sa univerziteta u Keeleu, Manchesteru, Leedsu i Istočnoj Angliji obuhvatili su istraživanjem više od 3,3 miliona ljudi širom svijeta. Usporedili su rezultate 74 ranije objavljenih studija. Povezivali su količinu sna sa rizikom od srčanog i moždanog udara.

Zaključili su kako je količina spavanja usko povezana s dobrim ili lošim zdravljem. Tvrde da ljudi koji previše spavaju imaju veći rizik od prijevremene smrti od onih koji spavaju premalo. Preciznije, pod većim su rizikom oni koji spavaju više od osam sati, u usporedbi s ljudima koji spavaju manje od 7 sati.

Rezultate istraživanja objavili su u časopisu American Heart Association. Nagađaju da ljudi koji previše spavaju, manje vježbaju i time povećavaju rizik od prerane smrti. Drugi razlog mogao bi, kažu, biti taj da oni koji više spavaju već u startu imaju nekih zdravstvenih problema, poput, recimo, anemije, prenosi Daily Mail.

– Depresija, nisko socioekonomsko stanje, nezaposlenost i niska tjelesna aktivnost, također, su povezani s dugotrajnim spavanjem – kažu naučnici i sugeriraju liječnicima da obrate pažnju na takve pacijente, one koji previše spavaju, te da provjere imaju li nekih srčanih ili drugih problema.

Najniži rizik od kardiovaskularnih bolesti zabilježen je kod ljudi koji spavaju između sedam i osam sati. Kod onih koji su spavali manje od sedam sati rizik od bolesti povećavao se postupno, ali nedovoljno da bi bilo statistički značajno. Suprotno tome, kod više od osam sati sna rizik se povećavao dramatično.

devet sati spavanja – 14 posto veći rizik od prerane smrti
deset sati spavanja – 30 posto veći rizik
11 sati spavanja – 47 posto veći rizik od prerane smrti

Osim toga, ljudi koji su spavali deset i više sati imali su 56 posto veću šansu da će umrijeti od moždanog udara te 49 posto više izgleda od umiranja zbog kardiovaskularnih bolesti.

– Naša studija ima važan utjecaj na javno zdravstvo. Kliničari bi trebali obraćati veću pažnju trajanju i kvaliteti sna tokom konsultacija s pacijentima – kaže dr. Chun Shing Kwok, glavni istraživač sa Univerziteta Keele.

Izvor: 24sata.hr/Daily Mail/radio krajina