Home / Zdravlje (page 356)

Zdravlje

Namirnice koje pomažu da ubrzate metabolizam

Iako je velik dio metabolizma nasljedan, možete da ga ubrzate pravilnim izborom hrane. Svi žele da imaju zdrav i brz metabolizam, ako i da izgube višak kilograma, a ove će vam zdrave i ukusne namirnice pomoći da to i postignete! Bjelanca Bjelanca su bogata proteinima (oko 3 grama u jednom …

Read More »

Ovo je 10 znakova da ne pijete dovoljno vode

Ako popijete samo jedan posto više vode na dan, to će za posljedicu imati to što ćete konzumirati 8,58 manje kalorija, 0,74 grama šećera manje, 9,8 miligrama natrija manje te 0,88 grama manje holesterola. Zdrav život koji podrazumijeva dovoljno sna i najmanje 1,5 litre vode dnevno prva je linija obrane …

Read More »

Maslačak: Prirodni lijek za sve

Maslačak (Taraxacum) rod porodice glavočike (Asteraceae, raniji naziv Compositae). Obično se nalazi u krajevima s umjerenom i hladnom klimom. Pojavljuje se na livadama, parkovima, vrtovima, uz putove i živice. Uspijeva i u visokim planinama, ali tamo mu je rozeta mnogo manja. Izgled biljke se uveliko mijenja zavisno od staništa. O …

Read More »

Ljudi koji jedu čokoladu imaju bolje kognitivne sposobnosti

Ljudi koji jedu čokoladu barem jednom sedmično bili su bolji na testovima kognitivnih sposobnosti od onih koji rijetko u njoj uživaju, pokazalo je novo istraživanje koju su proveli naučnici sa Univerziteta u Maineu, Univerziteta Južne Australije i Luksemburškog instituta za zdravlje. U istraživanju, objavljenom u časopisu Appetite, učestvovalo je 968 …

Read More »

“Crna lista” namirnica koje uzrokuju glavobolju

Iako bi neki teško u to povjerovali, određene namirnice mogu izazvati glavobolju. Nedavna analiza je pokazala da elementi feniletilamin i teobromin u nekim čokoladama mogu izazvati glavobolju jer dovode do proširenja krvnih žila u tijelu, prenose agencije. I sir je na “crnoj listi”, naročito onaj bogat tiraminom (stari sirevi) koji …

Read More »

Biljka koja pomaže u borbi protiv akni

Majčina dušica uništava bakteriju propionibacterum acnes, glavnog krivca za nastanak bubuljica, tvrde britanski naučnici. Tim istraživača sa Univerziteta iz Lidsa je iz ove biljke izdvojio osnovne sastojke i pomiješao ih sa aktivnim sastojcima mirte i nevena. Naučnici su ostavili da odstoje sedam dana u alkoholu, a potom su dobijenu tečnost …

Read More »

Sedam namirnica poslije kojih smo još više gladni

Hrana nam služi da utažimo glad i budemo siti, no neke namirnice rade baš suprotno – čine nas još gladnijima. Donosimo 7 namirnica koje bismo svi trebali izbjegavati ili barem jesti rjeđe jer one samo pospješuju apetit i tako potiču debljanje. Glad je rezultat mnogih kompleksnih interakcija koje se događaju …

Read More »

Razlozi zašto biste kokosovo ulje trebali uvrstiti u svoju prehranu

Kokosovo je ulje godinama imalo lošu reputaciju, no brojne novije studije su pokazale kako za to nema osnove. Ekstradjevičansko, hladno prešano kokosovo ulje ima brojne prednosti, a u nastavku čitajte samo neke od njih. Za razliku od ostalih zasićenih masti, kokosovo ulje ne začepljuje arterije, te podiže HDL, “dobri” holesterol. …

Read More »

Jedite ribu i spasite se od dijabetesa

Istraživači sa Univerziteta u Valenciji obavili su istraživanje o dijabetesu i prehrambenim navikama i otkrili da jedenjem ribe smanjujemo mogućnost dobijanja dijabetesa. Najzaslužniji u borbi protiv dijabetesa je riblje ulje i proteini koji ne dozvoljavaju pojavljivanje ove bolesti. Istraživanje je obuhvatalo 945 muškaraca i žena doba između 55 i 80 …

Read More »