Home / Zdravlje (page 3)

Zdravlje

Rotkva čisti organizam

Kao najbolja odbrana od infekcija i virusa, rotkva je nezamjenljiva tokom hladnih dana zbog velikog broja ljekovitih svojstava. Ovo hranljivo povrće male energetske vrijednosti znatno doprinosi jačanju imuniteta, ali takođe podstiče rad jetre i žuči. U našim krajevima, najpristupačnija je crna rotkva, koja se koristi u slučaju infekcija, kod poremećaja ...

Read More »

Zaboravite šampone, uzmite avokado

Avokado je jedna od onih specifičnih namirnica koju ili volite ili ne volite. No, kada je u pitanju kosa, avokado je namirnica koju ćete obožavati, jer može učiniti čuda za nju. On je ujedno i jedna od najzdravijih namirnica na svijetu, a iznimno je učinkovit i u regeneraciji kose. Omega-3 ...

Read More »

Šetajte deset minuta dnevno

Naučnici nas stalno zbunjuju preporukama koliko je potrebno da vježbamo nedjeljno da bismo ostali zdravi. Prvo su nam saopštili da valja da se znojimo tri puta nedjeljno po sat. Zatim su nas upozorili da se ne priznaje ništa manje od pet puta sedmično po pola sata, da bi stigli do ...

Read More »

Nije svaka “zdrava hrana” obavezno i zdrava prehrana

Danas je vrlo moderno jesti hranu spremljenu od namirnica u kojima nema glutena. Tako se tvrdi da teniser Novak Đoković svoje uspjehe na sportskom terenu dijelom ima zahvaliti bezglutenskoj hrani, a činjenica je da je ne tako davno pod njegovim imenom objavljena u kuharica sa receptima bezglutenskih jela.  Skriveni rizici ...

Read More »

Cvekla – korjenasta kraljica zdravlja jetre i arterija

Neoprana i neoguljena cvekla izgleda kao neugledan korijen koji ne izgleda toliko primamljivo povrće poput crvene paprike ili mrkve. Njenim ljubiteljima ne treba podsticaj za uvrštavanje ove zdrave namirnice u prehranu, no za one koji je baš ne simpatizuju donosimo podsjetnik zašto bi ljubav prema njoj trebalo da počne što ...

Read More »

Preljev za kosu – prednosti i kako ga napraviti kod kuće

Želite promijeniti boju kose, ali niste sigurni kako će nova boja izgledati? Volite svoju prirodnu boju i htjeli biste samo isprobati kako bi vam druga nijansa stajala? Rješenje je preljev, polutrajna boja koja omogućava blagu promjenu i povratak na raniju nijansu, ako vam se nova ne svidi. Preljevi također omogućavaju ...

Read More »

Banane nisu jedini izvor kalija

Kalij je jedan od ključnih nutrijenta koji ima važnu ulogu za snagu mišića, funkciju živaca i zdravlje srca. Ako ga ne unesete dovoljno, oko 4700 mg na dan, ne čudite se ako ste umorni, imate grčeve u mišićima, srce vam jače lupa ili vas prati vrtoglavica. Iako je preporučena količina ...

Read More »