Home / Zdravlje (page 20)

Zdravlje

Riješite se stresa, spavajte dovoljno i jedite voće

U moderno doba žurba je postala naš životni stil. Organizam izlažemo velikim naporima, a sve je manje vremena za kvalitetan obrok. Nezdravom prehranom dovodimo do pada imuniteta. Ukoliko uspijete podići svoj imunitet, prehlada i grip vam neće predstavljati nikakvu prijetnju. U nastavku se nalazi deset preporuka za podizanje imuniteta. Radi ...

Read More »

Onečišćenje zraka povezano s rizikom od bolesti bubrega

Udisanje zagađenog zraka može povećati rizik od bubrežnih bolesti, pokazalo je novo američko istraživanje. “Onečišćenje zraka je faktor rizika za razvoj bubrežnih bolesti”, kaže dr. Ziyad Al-Aly iz zdravstvenog osiguranja za ratne veterane u St. Louisu u saveznoj državi Missouri koji je sudjelovao u istraživanju. “To je još i veći ...

Read More »

Bundeva siromašna kalorijama, bogata mineralima

S obiljem dragocjenih ljekovitih sastojaka, bundeva (Cucurbita pepo) je nezaobilazna namirnica na trpezi. Specifičnog ukusa i mirisa, ova jednogodišnja zeljasta biljka stigla je iz Južne Amerike, gdje je vijekovima bila glavna namirnica u ishrani indijanskih starosjedilaca. Danas se jede u čitavom svijetu, od nje mogu da se pripremaju i slana ...

Read More »

Osam savjeta koji će pomoći da djeca jedu zdravije

Nikada nije prerano ili prekasno da krenete podučavati svoju djecu da konzumiraju zdravu prehranu. Prehrambene navike stečene u ranom djetinjstvu mogu u kasnijoj životnoj dobi uticati na naše zdravstveno stanje. 1.Budite primjer Djeca uče ono što vide. Ako se vodite primjerom ”radi ono što ti ja kažem, a ne ono ...

Read More »

Kruške podižu imunitet, a snižavaju stres

Kruška, sočno i slatko voće, idealna je namirnica za osobe izložene stresu i užurbanom stilu života. Prirodan su izvor energije, jer sadrže znatne količine monosaharida, fruktoze i glukoze, kao i levuloze, najslađeg prirodnog šećera. Ovo voće je bogato vitaminima grupe B koji pomažu organizmu da se nosi sa stresom, hrane ...

Read More »

Pametni telefoni su nam uništili tijelo: Evo šta učiniti!

Ako vam se držanje pretvorilo u oblik upitnika, bole vas vrati i ramena, a ponekad i rebra, onda patite od sindroma pametnog mobitela. Nisu samo mobiteli problem, već i laptopi ili tableti… Nije važno u koliko ste dobroj formi, ne možete izbjeći negativne posljedice modernog života jer gotovo da ne ...

Read More »

Kraljica zdravlja: Korisno i jeftino, ovo voće smanjuje rizik od mnogih bolesti !

Ljudi nisu svjesni suštinskog kvaliteta mnogih plodova prirode. Mnoga naučna istraživanja, koja su se bavila ispitivanjem uzroka teških bolesti, su se složila u jednom – svježe, neoljuštene jabuke spriječavaju nastanak mnogih ozbiljnih oboljenja. Jabuke su dobre u preventivi za sve vrste raka, kardiovaskularnih i nervnih oboljenja, bolesti digestivnog trakta i ...

Read More »

Slobodna igra je važna za pravilan razvoj djece

Kada vaše dijete nema unaprijed isplanirane aktivnosti, ono ima slobodu da organizuje svoje vrijeme, bilo tako što će istraživati po kuhinji ili pokušavati da sagradi što veću kulu od kocaka. Ovo, naravno, podrazumijeva boravak u sredini koja mu daje dovoljno prilika za igru i koja je stimulativna za istraživanje, nasuprot ...

Read More »