Home / Zdravlje (page 2)

Zdravlje

Šta izaziva konstantan osjećaj umora

Često krivimo brz način života ili nedovoljno sati sna za umor koji osjećamo tokom dana… U većini slučajeva smo u pravu, međutim, umor može biti pokazatelj nečeg mnogo ozbiljnijeg na šta bi trebalo da obratimo veliku pažnju i čak potražimo pomoć ljekara. Treba početi od najosnovijih koraka koji zahtjevaju promjenu ...

Read More »

Magnezij štiti od bolesti srca i dijabetesa

Prehrana bogata magnezijem, koji se nalazi u hrani poput lisnatog zelenog povrća, ribi, orasima i cjelovitim žitaricama, može pomoći smanjenju rizika od hroničnih zdravstvenih problema poput bolesti srca i dijabetesa, stoji u istraživačkoj studiji. Analiza podataka Neke prethodne studije povezale su nedovoljan nivo magnezija s većim rizikom od razvoja širokog raspona ...

Read More »

Napitak koji podiže imunitet na maksimum, izbacuje sve otrove

Svi mi znamo da su limun i peršun nevjerovatno zdravi. U kombinaciji su još moćniji. Redovno konzumiranje peršuna će mnogo poboljšati vaše cjelokupno zdravlje. Ljudi ga u malim količinama dodaju svojim receptima, uglavnom radi ukusa. Time ćete sebi učiniti ogromnu uslugu. Peršun sadrži dvije grupe jedinstvenih sastojaka, a svaka od ...

Read More »

Jednostavni simptomi – ozbiljna upozorenja

Probavni sistem uključuje jednjak, želudac, debelo crijevo, gušteraču, jetru tako da gastrointestinalni problemi mogu uključivati sve te organe, nekoliko njih ili samo jedan. Stoga ne čudi da, kad se pojave zdravstvene teškoće u abdomenu, nije lako razlučiti o čemu se radi i kada je vrijeme otići gastroenterologu. A evo nekoliko ...

Read More »

10 porcija voća i povrća dnevno?!

Povećanjem broja porcija voća i povrća s pet na deset dnevno znatno se smanjuje rizik od obolijevanja od srčanih bolesti i raka, a i izgledi za duljim životnim vijekom su veći, rezultati su studije koju su proveli znanstvenici s londonskog Imperial Collegea. Izračunali su da bi se usvajanjem takvih prehrambenih ...

Read More »

Prenizak unos magnezijuma povećava rizik od dijabetesa

Prenizak unos magnezijuma kroz duže vrijeme povećava rizik od nastanka najčešćih hroničnih bolesti današnjice, među kojima je i dijabetes tipa 2, pokazuju rezultati analize objavljene u časopisu “Pharmacological Research”. Analiza je pokazala da dodatni unos magnezijuma, putem ishrane, povoljno utiče i na nivo glukoze u krvi i na insulinsku osjetljivost, ...

Read More »

Čaj od hibiskusa u borbi protiv brojnih bolesti

Hibiskus je cvijet iz porodice Malvaceae, koji je u narodu poznat i kao “kineska ruža”. Danas se hibiskus koristi ne samo u alternativnoj medicini, već i u kozmetologiji, pa čak i kuhanju. Od latica se priprema kiseli crveni čaj – glavno skladište vitamina i korisnih mikroelemenata. Interesantno je da historija ...

Read More »

Kofein – za duži život!

Osobe koje redovito piju kafu imaju veće izglede za duljim životom. Razlog tome su protuupalna svojstva kofeina koja organizam čuvaju od upalnih stanja, a koja utječu na razvoj bolesti tipičnih za stariju dob. Iako upalna svojstva imunosnog sistema funkcioniraju kao odbrambeni mehanizam organizma, dugoročno mogu aktivirati niz reakcija koje potiču ...

Read More »

Med i javorov sirup nisu puno zdraviji od bijelog šećera

Poznato je da je rafinirani bijeli šećer visokokalorična, a nutritivno slabo vrijedna namirnica. Usto je i industrijski visokoprerađena, što znači da se u procesu proizvodnje nerijetko koriste hemikalije. Previše šećera i kod zdravih ljudi povećava izglede za razvoj dijabetesa. Brzinu kojom glukoza iz namirnice dolazi u krv nazivamo glikemijskim indeksom ...

Read More »

Rotkva čisti organizam

Kao najbolja odbrana od infekcija i virusa, rotkva je nezamjenljiva tokom hladnih dana zbog velikog broja ljekovitih svojstava. Ovo hranljivo povrće male energetske vrijednosti znatno doprinosi jačanju imuniteta, ali takođe podstiče rad jetre i žuči. U našim krajevima, najpristupačnija je crna rotkva, koja se koristi u slučaju infekcija, kod poremećaja ...

Read More »