Home / Zdravlje (page 10)

Zdravlje

Gluten može biti kriv za glavobolje

Možda vam smeta gluten, tvar koja se nalazi u žitaricama. On pripada grupi najvećih krivaca za alergije na hranu. Iako mnogi alergije na hranu povezuju s instantnom reakcijom nakon uzimanja kritične namirnice, one se mogu manifestirati i u vidu odgođenih alergijskih reakcija, s drugim vrstama simptoma. Drugačija pšenica Tako se s ...

Read More »

Zašto je magnezij neophodan organizmu

Magnezij pomaže da tijelo funkcionira normalno. Preciznije, ovaj mineral je potreban za više od 600 metaboličkih funkcija, a mnogi ljudi ga nemaju dovoljno u organizmu. Magnezij je, između ostalog, potreban tijelu kako bi ograničio proizvodnju hormona stresa, smanjio upale u organizmu i kako bi nivo šećera u krvi bio stabilniji. Zbog ...

Read More »

Spas za dijabetičare

Konačno je pronađen način za oralno uzimanje inzulina. Naučnici sa Harvarda su u časopisu PNAS opisali istraživanje u kome su uspjeli proizvesti tabletu koja može proći sistem organa za varenje bez oštećenja zahvaljujući oblogu oblogu tablete. Zaštitni omotač štiti tabletu od kiselog okruženja, a otapa se tek u tankom crijevu. Kada proteinski molekuli inzulina uđu ...

Read More »

Oslabljen imunitet i stalna želja za slatkim znak su da jedete previše šećera

Simptomi unosa previše šećera u organizam su: * Oslabljen imunitet – česte pojave prehlada, infekcija, viroza * Manjak energije – stalan umor uprkos dovoljnoj količini sna * Česta želja za slatkim – nastaje kao posljedica ovisnosti * Depresija – velike količine šećera dokazano utječu na anksioznost, loše raspoloženje i depresiju * Problematična ...

Read More »

Tajna moć oraha

Na osnovu istraživanja u kome je učestvovalo više od 34.000 odraslih ljudi izAmerike, dokazano je da se svakodnevnim konzumiranjem oraha može smanjiti vjerovatnoća dobijanja dijabetesa. Za to bi trebalo svakodnevno uzimati po tri kašike mljevenih oraha da bi se rizik od dijabetesa smanjio za 47 procenata. Druga istraživanja su pokazala da orasi takođe mogu ...

Read More »

Poslije treninga – čokoladno mlijeko

Jedan od omiljenih napitaka detinjstva mnogi odrasli ljudi izbegavaju, ubeđeni da on goji. Međutim, ne samo što je prijatnog ukusa, već se čokoladno mlijeko preporučuje ljudima svih uzrasta. Ono je puno proteina i ugljenih hidrata, zbog čega se savjetuje piti ga i poslije treninga. Koliko ste samo osjećali glad posle ...

Read More »

Spriječite umor očiju

Dokazano je da dugotrajno gledanje u monitor napreže očne leće te privremeno postajemo kratkovidni. Ipak, nakon odmora stanje očne leće se vraća u normalu. To znači da bismo oči trebali prilikom rada na kompjuteru redovno odmarati. Preporučljivo je svakih 30 minuta malo se udaljiti od računara i nekoliko minuta gledati ...

Read More »

Jeste li u riziku za dijabetes?

Ako na vrijeme provjerite svoj rizik za dobivanje dijabetesa, možete odmah uvesti određene promjene u svoj život zahvaljujući kojima možete poboljšati svoju zdravstvenu sliku… 1. Gene ne možete birati, ali možete izračunati svoj rizik za nastanak šećerne bolesti, stoga obavite na vrijeme potrebne pretrage. 2. Ako ste preuhranjeni ili pretili, ...

Read More »

Zelene, prošarane ili smeđe banane?

Na Instagram stranici “Fitness meals” objavljena je fotografija 15 banana u različitim fazama sazrijevanja – od zelene do zlatno žute i smeđe voćke, a administrator je upitao ljude da otkriju koja je banana njima savršena. Većina je odabrala brojeve od 8 do 10, što znači da su odabrali sredinu do ...

Read More »