Home / Top 5 / 5 razloga zašto bi trebala jesti nar što češće
nar

5 razloga zašto bi trebala jesti nar što češće

Iako darove prirode ponekad uzimamo zdravo za gotovo, korisno je podsjetiti se da su oni itekako vrijedni za cijeli ljudski organizam. Sad je sezona nara i pravo je vrijeme da saznaš koji su njegovi učinci na tvoje zdravlje

U narodnim predajama drevnih naroda nar je bio simbol zdravlja, plodnosti i vječnog života. I ne bez razloga! Jesi li znala da se nar spada u kategoriju najljekovitijeg voća? Ovo su njegovi blagotvorni učinci na tvoje zdravlje: | Autor: instagramINSTAGRAM1. Olakšava PMS i menopauzu

Narje, spomenuli smo, simbol plodnosti. Ta povezanost vjerojatno proizlazi iz činjenice da šipak pomaže pri postizanju ravnoteže estrogena u tijelu žene u PMS-u ili menopauzi. On, naime, sadrži razne vrste fitoestrogena koji pripomaže uspostavu hormonalne ravnoteže. U konačnici, šipak može oslabiti sintome PMS-a, smanjit valunge i noćna znojenja te vaginalnu suhoću. Bilo bi uistinu lijepo da mu sezona traje malo dulje od samo jednog ili dva mjeseca.

2. Utječe na kvalitetu spermija i sprječava impotenciju

Narov sok pokazao se kao ključan faktor u poboljšanju protoka krvi kroz tijelo. To je, dakako, važno za muškarce koji pate od erektilne disfunkcije. Osim toga,poboljšava kvalitetu sperme te tako podiže šanse začeća. Napravi, dakle, svom frajeru jedan sok od nara!
 | Autor: instagramINSTAGRAM3. Pomaže u borbi protiv gripe i prehlade

Sigurno već znaš da je nar (šipak) bogat antioksidansima te vitaminom C. To ga svojstvo čini savršenim saveznikom u borbi protiv gripe ili prehlade. Da, dobro znaš da nam ta sezona stiže brzim korakom. Na vrijeme se naoružaj imunitetom i nemoj kasnije reći da te nismo na vrijeme upozorili! | Autor: instagramINSTAGRAM4. Štiti hrskavicu

Prema studijama objavljenima 2005. godine, sok šipka onemogućava rad enzimima odgovornima za oštećenje hrskavice. Savršen je stoga za osobe koje pate od degenerativnog artritisa. Osim toga, nar sadrži brojna protuupalne sredstva koja pomažu pri liječenju te bolesti. Nadalje, isti ti enzimi pripomažu neometanom radu srca i krvožilnog sustava. Predobro, zar ne?

5. Štiti te od raka

Često govorimo o tome kako su crno vino i zeleni čaj prepuni antioksidansa. E, pa, sok nara 3 puta je bogatiji. S obzirom na to da je uistinu krcat antioksidansima, sjajan je saveznik u borbi protiv raka dojke i raka prostate. Studije provedene na 48 muškaraca  pokazale su da je ispijanje 235 ml soka od nara usporilo razvoj raka prostate. Kad je riječ o raku dojke, sok nara sadrži elagitanine koji mogu usporiti rast i širenje raka. 

OSTAVITE KOMENTAR - nije potrebna registracija